国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身高的遺傳因素較為復(fù)雜，并非單純隨爸爸或媽媽。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、心理等。要想繼續(xù)長高，需從多方面入手。 1. 遺傳因素：身高的遺傳并非絕對，是父母雙方基因共同作用的結(jié)果。 2. 營養(yǎng)補充：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 適量運動：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 充足睡眠：每晚保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。 5. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免長期精神壓力過大。 6. 避免不良習慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，17 歲仍有長高的可能，但要綜合采取多種措施，持之以恒，并定期監(jiān)測身高。

你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好，根據(jù)你的情況目前還在青春發(fā)育階段，正是長身體的時候，父母的遺傳當然是一方面，但后天也非常關(guān)鍵。建議多補充蛋白質(zhì)，維生素和鈣質(zhì)，增加體育鍛煉，早睡早起。