国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身高的遺傳因素較為復(fù)雜，并非單純隨爸爸或媽媽。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等。要想繼續(xù)長(zhǎng)高，需從多方面入手。 1. 遺傳因素：身高的遺傳并非絕對(duì)，是父母雙方基因共同作用的結(jié)果。 2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3. 適量運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 充足睡眠：每晚保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。 5. 良好心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心情，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。 6. 避免不良習(xí)慣：如戒煙戒酒，減少碳酸飲料的攝入。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但要綜合采取多種措施，持之以恒，并定期監(jiān)測(cè)身高。

你好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

你好，根據(jù)你的情況目前還在青春發(fā)育階段，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，父母的遺傳當(dāng)然是一方面，但后天也非常關(guān)鍵。建議多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素和鈣質(zhì)，增加體育鍛煉，早睡早起。