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長期手淫可能導(dǎo)致身體和精神出現(xiàn)多種不適，如嗜睡、注意力不集中、脾氣暴躁等。其原因可能包括腎陰虛、腎陽虛、神經(jīng)衰弱、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.腎陰虛：腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生。表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等?？蛇x用六味地黃丸、左歸丸等藥物。 2.腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職。常有畏寒肢冷、神疲乏力、面色蒼白等癥狀。右歸丸、金匱腎氣丸對此有一定幫助。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力過大等導(dǎo)致。常有易疲勞、注意力不集中等表現(xiàn)?？煽紤]服用谷維素、維生素 B1 等。 4.心理因素：可能因愧疚、焦慮等心理產(chǎn)生不良情緒和癥狀。需進行心理調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：手淫可能影響激素分泌。建議保持良好生活習(xí)慣，必要時檢查激素水平，根據(jù)情況治療。 出現(xiàn)這些癥狀后，不要過分焦慮和緊張。應(yīng)及時調(diào)整生活方式，適當運動，保證充足睡眠。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

你好，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)。在治療上建議使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物谷維素和刺五加和維生素B1進行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，積極鍛煉身體增加機體抵抗力