老公加班后累且睡覺打呼嚕，飲食能調(diào)理嗎
老公最近加班比較忙，回來以后總是叫累，洗了澡以后就直接睡覺了，晚上睡覺的時候還出現(xiàn)了打呼嚕，以前從來沒有這樣的情況，不知道這鼾癥在飲食上能調(diào)理嗎
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回答2
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歐瓊 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
老研所睡眠呼吸室
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老公加班勞累后出現(xiàn)打呼嚕的情況，可能與疲勞、肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病等有關(guān)。飲食調(diào)理有一定幫助，同時還需綜合其他方面。 1. 疲勞：身體過度勞累會導(dǎo)致肌肉松弛，包括喉部肌肉，從而引起打呼嚕。應(yīng)保證充足休息，合理安排工作和生活。 2. 肥胖：體重超標(biāo)會使咽部脂肪堆積，氣道變窄。建議控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 3. 睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥位睡眠。 4. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。飲食上避免辛辣刺激，多吃清淡食物。 5. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等也會引發(fā)。飲食宜清淡，避免油膩和刺激性食物。 總之，飲食調(diào)理對緩解打呼?？赡苡幸欢ㄗ饔?，但如果打呼嚕嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-23 16:11
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，飲食以清淡為主，不要吃油膩、煎炸、不易消化、高熱量的食物，如巧克力、果汁、話梅、魚片等；應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、蘿卜、鮮藕、蘋果、梨、菠蘿、枇杷等。增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。避免煙酒嗜好。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
2016-01-21 05:14
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