糖尿病患者能否吃肉？
糖尿病人能吃肉么？？一直覺得自己身體不好，老是覺得容易餓，怎么吃都不胖，還消瘦了。平時也特別容易口渴，愛喝水，常跑廁所。后來體檢，給查出了糖尿病。醫(yī)生說沒別的辦法，讓我按時吃藥，平時飲食注意些。。我愛吃肉，可有人說糖尿病不能吃肉，這是真的嗎？
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楊華章 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者可以吃肉，但要注意選擇合適的肉類、控制攝入量和烹飪方式。肉類能提供蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，對身體有益。然而，過量或不當食用可能影響血糖控制。 1. 肉類選擇：優(yōu)先選擇瘦肉，如雞肉、魚肉、瘦牛肉等，避免五花肉、排骨等脂肪含量高的肉類。 2. 攝入量控制：根據(jù)個人情況，每天攝入適量的肉類，一般以 100 - 150 克為宜。 3. 烹飪方式：宜采用清蒸、煮、燉等清淡方式，避免油炸、油煎等高油烹飪。 4. 搭配飲食：吃肉時要搭配蔬菜、粗糧等，保證營養(yǎng)均衡，延緩血糖上升速度。 5. 監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食中肉類的攝入量。 總之，糖尿病患者并非不能吃肉，合理選擇、適量攝入并注意搭配和監(jiān)測，有助于控制病情，保持身體健康。
2025-03-24 05:07
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病人必須得嚴格控制血糖。平時吃藥控制血糖是不夠的，也得靠自身注意別攝入太多糖分。也不是說得了糖尿病就不能吃肉了。只是說不能過量。因為糖尿病患者如果吃肉可能會導致血糖上升，從而導致其他一些并發(fā)癥。平?？梢猿陨倭康囊恍┦萑饣蚴囚~類的肉，可以保證人體營養(yǎng)所需，也容易控制血糖。
2016-01-21 14:22
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