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例假推遲的原因較多，常見的有內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、婦科疾病、藥物影響、營養(yǎng)不良等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素和孕激素分泌異常，可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚但例假不來。可通過調(diào)整生活方式、必要時服用激素類藥物如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等進行調(diào)節(jié)。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，引起例假推遲。需注意心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)運動放松。 3.婦科疾病：如多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜炎等，會影響例假規(guī)律。需明確診斷后，針對具體疾病進行治療，如使用抗生素治療炎癥。 4.藥物影響：某些藥物如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響例假周期。一般停藥后會逐漸恢復(fù)。 5.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響正常生理功能。應(yīng)保證均衡飲食，補充蛋白質(zhì)、維生素等。 例假推遲可能由多種因素引起，如果長時間不來，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科進一步檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。

精神緊張（如未婚者偶然性的性交后對懷孕的恐慌）、環(huán)境的改變、過度勞累、受涼遇冷、發(fā)熱感冒、消化不良、激素類的藥物（如緊急避孕藥）、治療胃酸的藥物、減肥、減肥藥、婦科炎癥都可以導(dǎo)致月經(jīng)的紊亂的。再觀察病情。

月經(jīng)不調(diào)只是個癥狀，治療不調(diào)首先應(yīng)該找出不調(diào)的病因。生殖內(nèi)分泌軸系中各個環(huán)節(jié)都必須處于正常狀態(tài)，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題那么它所對應(yīng)的激素水平也會有所改變。所以對于月經(jīng)不調(diào)的女性必須得檢查激素水平和卵巢功能。做電化學(xué)發(fā)光激素六項（最好是在來月經(jīng)第三到五天）和陰道B超。切記不要盲目的用藥，因為調(diào)經(jīng)藥都是激素類藥，對身體各方面影響不說還對于未查清病因的內(nèi)分泌是一個撓亂過程。如果出現(xiàn)了閉經(jīng)或者是內(nèi)分泌結(jié)果嚴(yán)重紊亂還得考慮做垂體興奮試驗的檢查的。

你好，根據(jù)你的描述你的月經(jīng)沒來與你的情緒有絕大關(guān)系?？诮徊粫言校判暮昧?，凡事都要自己想開才行，保持樂觀的心情，你的月經(jīng)會恢復(fù)正常的。