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多年頻繁手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種不適，如夜間虛汗、手腳冰冷、身體消瘦、陰莖挺而不堅等。通過合理養(yǎng)護(hù)，多數(shù)情況下是能夠逐漸恢復(fù)的，這包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)以及必要時的藥物治療等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少接觸刺激性內(nèi)容，以防引起性沖動。 2. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 適當(dāng)運動：進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，樹立恢復(fù)健康的信心。 5. 藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，但需遵醫(yī)囑。 只要有堅定的決心和正確的方法，堅持養(yǎng)護(hù)，身體狀況是有望得到改善和恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時間和耐心，不能急于求成。

你好，適當(dāng)?shù)氖忠菍ι眢w有好處的，好多男性在年輕的時候都會有手淫史。手淫其實和性交時一樣的，都是人體發(fā)泄的一種方式，精滿自溢嗎，所以說適當(dāng)?shù)氖忠鶎θ梭w是有好處的。但是過度手淫就會對身體造成一定的影響，比如工作注意力不集中，沒精神，腰酸，耳鳴等。你好，你現(xiàn)在年輕，建議減少手淫的次數(shù)，可以一周一次。手淫過度只要自己減少手淫的頻率慢慢的會好起來的。平時少接觸言情方面的信息。吧自己的生活充實起來，沒事的時候可以聽聽音樂后者和朋友交流，轉(zhuǎn)移下精力。再就是多運動多鍛煉身體。應(yīng)該很快就會好起來的

您好，您這種情況多數(shù)因長期過度手淫引起的腎虧，不良的手淫習(xí)慣也會造成一個人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長時間的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等癥狀，且手淫引起的不適感，多數(shù)經(jīng)過一段時間的調(diào)理，多能恢復(fù)，如：戒手淫，平時注意休息，加強營養(yǎng)，鍛煉身體，心情放松，多參加文體活動等。結(jié)合自身情況，必要時還可積極到醫(yī)院做個認(rèn)真的檢查后遵醫(yī)囑給予對癥處理。祝您健康。

你好，你的癥狀是比較典型的手淫引起的腎陽虛的表現(xiàn)。你的情況建議你服用中成藥金匱腎氣丸調(diào)理一段時間，具有補益腎陽的作用，平時多喝點生姜當(dāng)歸羊肉湯，可以起到輔助治療的作用。生活中應(yīng)該注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃核桃和黑芝麻，黑木耳，可以補腎。停止手淫是恢復(fù)的關(guān)鍵。

你好，一般手淫過度造成的身體不適，是可以做藥物進(jìn)行調(diào)理，很快恢復(fù)的！可以做口服海馬補腎丸和男寶做對癥治療！注意營養(yǎng)的全面補充和注意補鈣做對癥治療！