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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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16 歲正處于生長發(fā)育階段,暑假喝牛奶對長高可能有一定幫助,但身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等。 1.遺傳:遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較高,孩子通常有更大的長高潛力;反之,可能會受到一定限制。 2.營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。除了牛奶,還應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如蛋類、肉類、蔬菜和水果。 3.運(yùn)動:適量的運(yùn)動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 5.心理:保持良好的心理狀態(tài),減少壓力,對身體發(fā)育也有益。 綜上所述,僅靠暑假喝牛奶不一定能確保長高,需要綜合多種因素。建議保持良好的生活習(xí)慣,關(guān)注身體發(fā)育情況。若對身高增長有疑慮,可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估。
2025-03-23 23:45
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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早中晚都可以喝牛奶的.但不要空腹喝.
2016-01-21 12:02
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