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腰椎間盤(pán)突出癥是常見(jiàn)的脊柱疾病，主要因椎間盤(pán)退變、損傷等引起。對(duì)于您的情況，牽引和藥物治療效果不理想，可考慮調(diào)整治療方案，如物理治療、藥物調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)治療及手術(shù)治療等。 1.物理治療：除牽引外，還可嘗試熱敷、超短波、中頻電療等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 2.藥物調(diào)整：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等。 3.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿按摩等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解肌肉緊張。 5.手術(shù)治療：如果保守治療 3 個(gè)月以上無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，建議您到正規(guī)醫(yī)院，由醫(yī)生根據(jù)具體病情評(píng)估，選擇最適合您的治療方案。同時(shí)，日常生活中注意避免彎腰搬重物，避免久坐久站，注意腰部保暖。