孩子總生病吃什么能增強體質(zhì)？
我家女兒從小體質(zhì)就差，現(xiàn)在上了幼兒園，三天兩頭的請假去醫(yī)院，不是感冒就是發(fā)燒，看到她消瘦的模樣，真是心疼不已，恨不得把病轉(zhuǎn)移到我的身上，請問孩子總生病吃些什么比較好？
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回答5
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鄺建 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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孩子總生病，可通過飲食增強體質(zhì)，比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，保持飲食均衡，還可適當(dāng)補充益生菌，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能幫助修復(fù)和增長組織。像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。 2. 維生素：維生素能增強免疫力。富含維生素 C 的水果如橙子、草莓，富含維生素 A 的胡蘿卜等，都對孩子有益。 3. 礦物質(zhì)：鈣有助于骨骼發(fā)育，鐵能預(yù)防貧血?？赏ㄟ^食用豆制品、菠菜等來補充。 4. 益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力。 5. 良好的飲食習(xí)慣：定時定量進(jìn)餐，少吃零食和油炸食品，避免挑食和暴飲暴食。 總之，孩子總生病，飲食調(diào)整是一個長期的過程，需要家長耐心引導(dǎo)和堅持。同時，要讓孩子多參加戶外活動，保證充足的睡眠。
2025-03-25 07:53
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以適當(dāng)補充鈣鋅的，再一個也要多吃新鮮的水果蔬菜比較好的，檢查微理元素，缺什么及時補充，孩子感冒好了以后可以服用點增加抵抗力的藥物
2016-01-21 23:09
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，孩子愛生病是由于感冒等病毒的感染引起的，可以吃點兒抗病毒的中藥和西藥治療，慢慢就會好，建議根據(jù)情況，選用抗感染的藥物等進(jìn)行治療，定期復(fù)查血常規(guī)的情況，多吃富有營養(yǎng)的食物，多喝開水，不喝飲料勒，多排尿，有利于病情的恢復(fù)。
2016-01-21 17:59
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，反復(fù)不斷地發(fā)生感冒要與孩子免疫功能低下營養(yǎng)不良有關(guān).增強孩子抵抗力，建議您可以讓孩子補充倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片）試試的，祝孩子健康成長
2016-01-21 15:39
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！小兒腸胃柔弱，如果飲食沒有規(guī)律，又嗜食瓜果生冷，腸胃最易受傷害，假使平常愛吃零食，腸胃向來就不健康，那么病勢就更加嚴(yán)重，發(fā)生的病癥也較多，所以飲食的節(jié)制對小兒來說甚為重要，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要挑食，要多吃蔬菜，少吃零食，腸胃健全，自然就少生病，縱使有小病，也容易痊愈。
2016-01-21 11:22
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