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五個(gè)月嬰兒睡眠不足，可能由環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習(xí)慣不佳等因素引起。 1. 環(huán)境不適：嬰兒睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適或光線過亮，都會(huì)影響睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)安靜、溫度適宜（約 24 - 26 攝氏度）、光線柔和。 2. 喂養(yǎng)不當(dāng)：喂養(yǎng)量不足或過多，都可能導(dǎo)致嬰兒睡眠不好。要按需喂養(yǎng)，保證嬰兒吃飽但不過飽。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如悅而、星鯊等。 4. 身體不適：如感冒、腸胃不適等。若有疾病，需及時(shí)就醫(yī)治療。 5. 睡眠習(xí)慣不佳：睡前過于興奮或沒有固定的睡眠儀式。應(yīng)建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、按摩、講故事等。 家長(zhǎng)要耐心觀察和分析嬰兒睡眠不足的原因，采取相應(yīng)措施。如果問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。