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椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，多因椎間盤退變、損傷等引起。對于壓迫右腿坐骨神經(jīng)的情況，治療方法多樣，包括保守治療和手術(shù)治療。治療效果因個(gè)體差異、病情嚴(yán)重程度等因素而異。 1. 病因：椎間盤的退變是主要原因，長期勞損、外傷、遺傳等也可能導(dǎo)致。 2. 癥狀：除了壓迫坐骨神經(jīng)引起的腿痛，還可能有腰痛、下肢麻木、無力等。 3. 診斷：通過影像學(xué)檢查，如 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等明確診斷。 4. 保守治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、牽引）、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）等。 5. 手術(shù)治療：微創(chuàng)手術(shù)是一種選擇，如椎間孔鏡手術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后也需注意康復(fù)。 總之，椎間盤突出患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況制定合適的治療方案，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

腰椎間盤突出癥椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三部分組成。髓核是半流體膠狀物質(zhì)，被纖維環(huán)四周包圍，其上下方為軟骨板，椎間盤是椎體連接的部分。腰椎間盤是指腰1至骶骨間的椎間盤，共5個(gè)。腰椎間盤的高度約占椎體高度的54。4%。腰椎間盤突出癥是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。本病發(fā)病率目前尚無準(zhǔn)桷統(tǒng)計(jì)。據(jù)報(bào)道；門診腰腿痛病人約占門總?cè)藬?shù)的2/5---3/10，而腰椎間盤突出占腰腿痛病人的18%，40歲以上病人約占20%--35%。臨床上以腰4--5和腰5--骶1椎間盤突出為最多見。腰椎間盤突出癥在中醫(yī)學(xué)里沒有相應(yīng)病名，散在于“腰腿痛”、“痹癥”范疇。近年來，中醫(yī)學(xué)對本病從理論探討、實(shí)驗(yàn)研究及臨床研究方面作了大量工作。在臨床治療上，除傳統(tǒng)藥物內(nèi)治、外治、推拿、針灸等方法治療腰椎間盤突出的研究進(jìn)展外，與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合創(chuàng)造出了藥物離子導(dǎo)入、小針刀療法等。病因病機(jī)1、中醫(yī)認(rèn)識中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腰為腎之腑。故腰痛一癥與腎的關(guān)系最為密切。腎主骨，生髓通于腦，這從生理上說明脊椎的生理與病理和腎有著必然的聯(lián)系?！吨T病原侯論。腰痛候》認(rèn)為“凡腰痛病有五：一曰少陰，少陰腎也。七月萬物陽氣所傷，是以腰腎；二曰風(fēng)痹，風(fēng)寒著腰，是以痛；三曰腎虛，役用傷腎，是以痛；四曰暨腰，墜墮傷腰，是以痛；五曰寢臥濕地，是以痛?！薄峨s病源流犀燭。腰臍病源流》則明確指出：“腰痛，精氣虛而邪客病也，、、、腎虛其本也，風(fēng)寒濕熱痰飲，氣滯血瘀閃挫其標(biāo)也。”根據(jù)椎間盤突出發(fā)病特點(diǎn)，其病機(jī)可如下；1、腎精虧損，盤骨失養(yǎng)；諸般腰痛，腎氣虛憊為本。這一觀念符合腰椎間盤突出的病因病理，大量資料表明，腰椎間盤突出是在原有腰椎間盤退變的基礎(chǔ)上發(fā)生的，素體虛弱加之勞累過度或房事過甚，或年老體弱，以致腎精虧損，無以濡養(yǎng)筋骨致椎間盤退化，而發(fā)為斯病。2、跌仆閃挫，氣血瘀滯；跌仆外傷，或腰部用力不當(dāng)或強(qiáng)力負(fù)重，損傷筋骨，經(jīng)脈氣血瘀滯留于腰部而發(fā)為腰痛。3、寒濕內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)：久居濕寒之地，或坐臥寒濕之所或涉水冒雨，身勞汗出，衣著濕冷，衛(wèi)陽先損，寒濕之邪入侵。寒性凝滯收引，濕性粘膩重著，阻遏經(jīng)脈，氣血運(yùn)行不暢而發(fā)為腰痛。若寒濕日久化熱，亦可阻遏經(jīng)脈，壅滯氣血而致腰痛。寒為陰邪最易損傷陽氣，陽氣受損，失其正常駐的溫熙氣化作用，則又出現(xiàn)陽氣衰退的寒癥。這是一種惡習(xí)性循環(huán)。腎陽為一身陽氣之本，久病及腎，腎陽受損，而發(fā)為寒濕腰痛?？傊?，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腰椎間盤突出癥發(fā)生的關(guān)鍵是腎氣虛損，筋骨失養(yǎng)。跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經(jīng)脈困阻，氣血運(yùn)行不暢是出現(xiàn)腰痛的病機(jī)。二、西醫(yī)學(xué)認(rèn)為：發(fā)生腰休間盤突出的原因有內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因是腰椎間盤退行性病變；外因則有勞損，損傷，和受寒濕等。1、腰椎間盤的生理退變；椎間盤退變是一種規(guī)律性變化，椎間盤的發(fā)育以20歲為高峰，20歲以后的椎間盤退變己開始，纖維環(huán)變性，增厚，彈性減小。30--40歲時(shí)椎間盤蛋白糖減少，髓核趨向膠原化，換去其彈力及膨脹性能。椎間盤退變性改變常以髓核的退行性改變進(jìn)展為最快，軟骨板隨年齡增長也變薄和不完整，并產(chǎn)生軟骨囊樣變性及軟骨細(xì)胞壞死，纖維環(huán)的附著點(diǎn)松弛，加之腰椎間盤后外側(cè)較為薄弱，而縱貫椎骨內(nèi)椎體后方的后縱韌帶到第一腰椎平面以下逐漸變窄，至第5腰椎和第1骶椎間的寬度只有原灰的一半，因而造成了自然結(jié)構(gòu)方面的弱點(diǎn)。腰間盤沒有血循環(huán)、修復(fù)能力較弱；腰椎的人體負(fù)重、活動的樞紐，在受外力時(shí)，腰椎間盤自來自不同方位的應(yīng)力，最易發(fā)生萎縮、彈性減弱等退行性病變。2、外傷：外傷及積累勞損是引起腰椎間盤突出的重要原因。腰椎呈生理前凸、椎間盤后薄前厚，人們在彎腰時(shí)，髓核向后方移動而產(chǎn)生反抗性彈力，其彈力的大小與負(fù)重壓力的大小成正比，如果負(fù)重壓力過大，纖維環(huán)的退變及本身己有缺陷，髓核就有可能沖破纖維環(huán)固定而脫出、突出或分離。脫出是指髓核仍被纖維環(huán)所包裹；突出是指髓核從纖椎環(huán)的后纖維爆出，處于后縱韌帶之下；分離是指髓核己突出于纖維環(huán)和后縱韌帶之外，髓核游離于椎管內(nèi)。積累勞損時(shí)，髓核長時(shí)期不能得到正常充盈，影響纖維環(huán)的營養(yǎng)供應(yīng)，使纖維環(huán)損傷不易修復(fù)，久之使退變的椎間盤薄弱出現(xiàn)小裂隙。此種裂隙多出現(xiàn)在纖維環(huán)后部，可涉及纖維環(huán)的不同深度，，也可出現(xiàn)在軟骨板，變成髓核突出的通道。3、受寒；不少腰椎間盤突出病人，并無外傷及勞損史，僅有受寒史，其原因可能是椎間盤有發(fā)育上的弱點(diǎn)，受寒后使用權(quán)腰背部的肌肉痙攣和小血營收縮，局部血液循環(huán)減少，進(jìn)而影響椎間盤的營養(yǎng)。同時(shí)肌肉的緊張，痙攣，導(dǎo)致椎間盤的內(nèi)壓增高，對己有病變的椎間盤更可造成進(jìn)一步的損傷，使髓核突出。類型：根據(jù)髓核突出部位與方向，可分為二大類；一、椎缽型指變性的髓核穿過下方或上方的纖維環(huán)，再穿過軟骨板呈垂直或斜向進(jìn)入椎體中部或椎體邊緣的髓核突出。1、前緣型：髓核穿入椎體邊緣，該邊緣出現(xiàn)三角形骨塊樣病變。2、下中型：反映髓核垂直或近垂直狀向上或向下穿過軟骨板進(jìn)入椎體中，并形成Schmi結(jié)節(jié)樣病變。二、椎管型：髓核穿過纖維環(huán)向椎管方向突出，停滯不前于且后縱韌帶前者為“間盤脫出”穿過后縱韌帶抵達(dá)椎管內(nèi)者叫“椎間盤突出”，根據(jù)突出物所在解剖學(xué)部位的不同而分為以下五型：1、中央型：主要表現(xiàn)為馬尾神經(jīng)受壓和刺激。2、中央傍型：以馬尾神經(jīng)癥狀為主，同時(shí)伴有根性剌激癥狀。3、側(cè)型：指位于脊神經(jīng)根前方正中部位，可略有偏移，主要癥狀為神經(jīng)根剌激壓迫癥。4、外側(cè)型：突出物位于脊神經(jīng)外側(cè)，多以突出形式出現(xiàn)，不僅可以壓迫同節(jié)（內(nèi)下方）脊神經(jīng)根，亦可上移壓迫上節(jié)神經(jīng)根。5、最外側(cè)型：髓核移至椎管前方，進(jìn)入椎管或椎管側(cè)壁。臨床診斷癥狀：腰痛：腰痛是腰椎間盤突出的最常見癥狀，也是最早期的癥狀。95%以上的患者都有腰痛，可出現(xiàn)在腿痛前，亦可在腿痛出現(xiàn)的同時(shí)或之后，腰痛減輕，持續(xù)性腰背鈍痛為多見，平臥減輕，站立或勞動后加重（與腰脊勞損不同）。一部分病人為痙攣性劇痛，難以忍受。如絞痛樣，可持續(xù)數(shù)天至數(shù)周，一部分病人腰痛出現(xiàn)在明確的腰部外傷后的當(dāng)時(shí)、數(shù)天后，數(shù)月后或數(shù)年后，一部分病人腰痛可不明原因突然發(fā)生。坐骨神經(jīng)痛：由于95%的椎間盤突出癥發(fā)生于腰4--5，腰5骶1椎間隙，故下肢放射痛占80%，其中后型可占95%。下肢放射痛分剌痛和電激痛兩種，前者多見。疼痛多為一側(cè)性，極少數(shù)（中央型、中央傍型）表現(xiàn)為雙下肢痛，疼痛可因咳嗽，打噴嚏而加重。坐骨神經(jīng)痛多為逐漸發(fā)生，且多起于臀部逐漸向下放射。少數(shù)病人可出現(xiàn)向上肢放射。一側(cè)坐骨神經(jīng)痛可向另一側(cè)轉(zhuǎn)換到對側(cè)。腰腿痛可以是持續(xù)性的，也可以是間歇性的。2、體征：腰部畸形；腰椎生理曲線減小或消失，出現(xiàn)平腰。若合并腰椎管狹窄癥時(shí)，可有后凸畸形。脊椎側(cè)彎：步態(tài)變化，癥狀較重時(shí)可出現(xiàn)行走時(shí)恣態(tài)拘謹(jǐn)、前傾或跛行。壓痛點(diǎn)：主要位于脊椎傍。據(jù)中線約2cm----3cm處。壓痛時(shí)可沿神經(jīng)根走向向下肢放射痛。棘間突及棘突上亦可出現(xiàn)壓痛，但以叩痛為主。腰部活動受限：腰椎間盤突出時(shí)，各方向的活動都會不同程度地受到影響。前屈位會使腰部痛加重及坐骨神經(jīng)放射痛：側(cè)方活動時(shí)向健側(cè)活動時(shí)疼痛減輕，高患側(cè)活動時(shí)疼痛加重。下肢肌肉萎縮：腰椎間盤突出時(shí)，屬下神經(jīng)單位的腰骶神經(jīng)根受到損害，其支配的肌群可有不同程度的萎縮。少數(shù)嚴(yán)重者踝關(guān)節(jié)或拇指可失去主動背屈的能力。神經(jīng)障阻：感覺神經(jīng)障阻，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)可出現(xiàn)麻木，疼痛敏感及感覺障阻減退。運(yùn)動神經(jīng)功能障阻：運(yùn)動力量減弱是可靠的體征。反射功能障阻：可以亢進(jìn)（神經(jīng)受壓早期）也可以減弱或消失。腰3--腰4單側(cè)椎間盤突出，患側(cè)膝反射減弱。影像學(xué)檢查診斷：X光片，CT，MRI對本病均有幫助診斷作用。辨證腰椎間盤突出屬西醫(yī)學(xué)病名，中醫(yī)無相應(yīng)病名。散在于“腰痛”等病中，這里不再多述下面重點(diǎn)述說中醫(yī)對本病的辨證治療：1、腎精虧損，筋骨失養(yǎng)：腰背腿酸無力，疼痛綿綿，喜揉喜按，遇勞則重，休息減輕，反復(fù)發(fā)作?；蛴卸鷨瓒@，運(yùn)動遲緩，足萎失用。若伴失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅咽干，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)無力，為腎陰不足；若伴畏寒肢冷，下肢尤甚，少腹拘急。面色晄白，舌淡而潤，脈沈弱，為偏腎陽虛。2、跌仆閃傷，氣血瘀滯：腰背腿痛如刺，痛有定處，輕則俯仰不便，重則因痛劇而不能轉(zhuǎn)側(cè)，痛處拒按。若病久者，病勢稍緩，經(jīng)久不愈，可時(shí)發(fā)時(shí)止，遇勞或閃挫，病勢增劇，或面見黧黑，唇甲青紫，舌質(zhì)淡紫或紫暗，或有瘀點(diǎn)瘀斑，脈細(xì)澀或沉弦。若新病者，為急性跌仆閃挫所致，病勢劇烈痛處如錐刺刀割，或腰痛微熱，輕則扶腰跛行，重則行動不能，面部苦痛皺眉，舌淡紫或無變化，脈弦、緊或沉澀。3、久內(nèi)侵，阻遏經(jīng)絡(luò)：腰背腿冷痛重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，行動遲緩，遇寒濕則加重，得溫?zé)釀t緩解，雖靜臥、休逸則疼痛亦難緩解，甚則加重，其病史一般長，且漸漸加重，舌苔白膩，脈沉遲、偏于寒者，痛處劇烈，筋脈拘急；偏于濕者，身重，肌膚不仁。上癥寒濕郁久，可化濕熱，則見痛處覺熱、遇熱、遇濕則疼痛加重，活動后，或可減輕，小便赤短，舌紅苔膩，脈濡數(shù)，此為寒濕之癥。建議你最好在本地找有經(jīng)驗(yàn)的頸腰椎病專科大夫診治，只要沒有鈣化建議服用頸腰骨康丸治療。如要我本人幫助，請進(jìn)入診室祥談?；蛴肣與我交流。

你好：你這樣的病癥是你這個(gè)年齡很容易病發(fā)的,你也別擔(dān)心,這樣的病癥一般都會伴有腿腳麻木疼痛的,西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費(fèi)用大,現(xiàn)在的醫(yī)院治療一些急診還有做一些大手術(shù)是可以的，但是骨科疾病醫(yī)院根本沒有很好的辦法，建議采用中醫(yī)的治療方法,，根據(jù)穴位治療,效果還可以,如果有需要請及時(shí)聯(lián)系,祝早日康復(fù)!只求信任.切記別做手術(shù)，我的診室有很多患者的例子。是很多患者做了手術(shù)以后在這個(gè)網(wǎng)站提問為什么手術(shù)以后還疼，我都保存了！

好的治療方法我分析給你看,你自己選擇,還有保養(yǎng)內(nèi)容.內(nèi)容好多.：目前關(guān)于此類病癥的治療大體可以分為三類.保守治療、手術(shù)治療和微創(chuàng)介入治療。1、手術(shù)治療：此類技術(shù)目前只被少數(shù)的著名省級特大醫(yī)院和一些極少數(shù)地區(qū)的著名軍醫(yī)醫(yī)院專家所擁有。手術(shù)治療只有極少數(shù)頸腰間盤突出的病人被醫(yī)生建議采用，因?yàn)槲ｋU(xiǎn)性實(shí)在太大。費(fèi)用也極高，自費(fèi)大概在4萬元以上左右。目前我所掌握的危險(xiǎn)就有：(1)感染：術(shù)后可見手術(shù)切口感染還可能發(fā)生椎間隙感染。主要表現(xiàn)是：原有的神經(jīng)痛和腰腿痛癥狀消失，5～14天后發(fā)生劇烈的腰痛伴臀部或下腹部抽痛和肌肉痙攣，不能翻身，痛苦很大。(2)神經(jīng)損傷：手術(shù)中在硬膜外或硬膜內(nèi)都有可能損傷神經(jīng)根、；這類是最可怕的，完全是醫(yī)生人為可能造成的事故，在我的生活圈子當(dāng)中就耳聞目睹有一死二殘的。手術(shù)不小心碰到了神經(jīng)導(dǎo)致終身殘疾。(3)大血管損傷：最常見的是經(jīng)后路手術(shù)時(shí)損傷腹后壁大的血管損傷。這在手術(shù)中會導(dǎo)致死亡的。(4)粘連與瘢痕：手術(shù)部位的神經(jīng)根與椎板切除后硬脊膜的暴露部分常發(fā)生粘連與瘢痕，會留有腰痛或神經(jīng)根放射痛。椎管后壁骨缺損處瘢痕組織增生、粘連導(dǎo)致術(shù)后再狹窄;血腫機(jī)化、粘連及鈣化，往往導(dǎo)致神經(jīng)根管再度狹窄。(5)脊柱不穩(wěn)：部分病人術(shù)后腿痛消失而腰痛持續(xù)存在。(6)臟器損傷：血管損傷時(shí)可能伴有其他臟器損傷，如膀胱、輸尿管或小腸等。(7)腦脊液瘺或脊膜假性囊腫：腦脊液瘺多在術(shù)后第3～4天時(shí)發(fā)生;硬脊膜假性囊腫多在術(shù)后幾個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)腰腿痛，在手術(shù)疤痕處或腰骶部有球形囊樣物與硬膜粘連。壓迫囊樣腫物，可引起坐骨神經(jīng)痛。也有做了手術(shù)白做的可能。能。2、微創(chuàng)介入治療：此類治療技術(shù)在現(xiàn)在社會上很多市級以上醫(yī)院及少量的縣級以上醫(yī)院都可以做?；颊咭唤?jīng)檢查出此類腰頸間盤突出，掌握此項(xiàng)治療技術(shù)的醫(yī)院醫(yī)生就會極力向你推薦。微創(chuàng)治療技術(shù)目前被臨床廣泛采用的有：經(jīng)皮穿刺膠原酶髓核溶解術(shù)、臭氧髓核注射技術(shù)、激光髓核氣化術(shù)、經(jīng)皮椎間盤切吸術(shù)等。一般來講，建議患此類病癥的人在保守治療過程中無效的微創(chuàng)介入治療應(yīng)是首選。至于選擇哪一種微創(chuàng)介入治療，要根據(jù)病情的需要而定，這要聽專家的意見。就醫(yī)時(shí)最好選擇設(shè)備交全、技術(shù)熟練的醫(yī)院來就診。而我當(dāng)初為了省錢選擇了我們市里的一所醫(yī)院，那家伙跟跟省里的游醫(yī)聯(lián)合起來騙我，說是省里的專家，給我做手術(shù)的時(shí)候就他們兩個(gè)人把我給搞掂了。市醫(yī)院一個(gè)護(hù)士也不在場。那時(shí)也是病急亂投醫(yī)。我當(dāng)時(shí)做的是經(jīng)皮穿刺膠原酶髓核溶解術(shù)，由于各種原因，我半年后就復(fù)發(fā)了。所以建議要做手術(shù)的患者最好到省里大醫(yī)院去做。3、保守治療：這個(gè)治療方案我放到最后來講，是因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)太不好掌握了?；蛟S你生活中的某個(gè)角落就有這種號稱能治療此類疾病的“專業(yè)人士”，某些人會那么一點(diǎn)點(diǎn)，就在社會上招搖撞騙。我當(dāng)初就遇到了不少。網(wǎng)絡(luò)上也有噢，大家小心。保守治療的技術(shù)范疇太廣了，有中醫(yī)針灸、牽引、按摩理療和中、西醫(yī)藥。某些專家會給你講：從中醫(yī)學(xué)的角度來講，是沒有腰椎頸椎間盤突出癥的，在中醫(yī)里統(tǒng)稱為腰背痛，這些或許對吧。我在針灸治療過程中，感覺是確實(shí)能有效的減輕疼痛，但是治療痛苦，痛呀。而且掌握此項(xiàng)技術(shù)的醫(yī)生不太好找。很多假醫(yī)生扎的你喊救命也沒有效果。好醫(yī)生是有效的。牽引，一般要到醫(yī)院里才能做，費(fèi)用是大概40塊次一次，感覺在治療的過程中辛苦，把你人要拉長，你想想那感覺是啥樣。而且治療后一會兒又是老樣子,沒有什么改變。按摩理療是最舒服的了，但是騙子太多，亂摸的就不少，效果欠佳，一些傳統(tǒng)的鄉(xiāng)村郎中所掌握的技術(shù)還更好，中、西醫(yī)藥這就不用說太多了，當(dāng)初藥店伙計(jì)推薦，電視廣告上的那些治療此類病癥的我都試了好多，一點(diǎn)效果也沒有，即使有效果的說明書上注明是麻醉類藥物，對胃有傷害，你能堅(jiān)持吃嗎？而且你的胃一天到晚還脹脹的，不想吃飯?，F(xiàn)在我在說說我那惱火的腰椎類疾病的保養(yǎng)體會：我的椎間盤突出手術(shù)前是椎4/5突出,微創(chuàng)介入手術(shù)半年后復(fù)發(fā),復(fù)發(fā)后是椎3/4、4/5兩節(jié)突出了;還要向右突出，所以會導(dǎo)致我的右腿痛。當(dāng)我們每天早晨睜開雙眼迎來這一天的第一刻陽光時(shí)，呼吸一下新鮮的空氣，那真是人清氣爽。然而動一動腰，僵硬僵硬的吧，很不舒服吧，可能還有人可能會很痛。如果你能起床的，就先起來坐會，能走的就走走。不能起身的就躺在床上翻來復(fù)去吧。然后感覺腰部沒有那么僵硬的時(shí)候我們一起來做個(gè)理療：首先我們趴在床上,俯臥趴在床上,全身放松,雙手任意放,要讓身體舒服,然后開始搖屁股,左右搖擺.有人按住腰來搖效果更好.時(shí)間5分鐘.然后雙手肘部撐起來,把前半身撐起來,依然是趴在床上的,也是搖屁股.5分鐘,按住腰的人用力左右搖,我們就順著那個(gè)力左右搖擺，做完事,我們趴下休息一會吧.但是依然搖屁股.感覺到比較沒有那么累的時(shí)候.現(xiàn)在做一個(gè)趴下又撐起的動作.不用搖屁股了，這里有個(gè)關(guān)鍵的問題各位要仔細(xì)看噢：撐起的時(shí)候吸氣,慢慢起來,起來后撐住,然后呼氣,呼氣的同時(shí)把挺住的腰沉下去,因?yàn)閾纹饋淼臅r(shí)候腰是挺住的啦.這是一個(gè)很關(guān)鍵的動作,是否能讓你減輕疼痛就在這個(gè)位置了。剛開始做的時(shí)候可能有點(diǎn)痛,但是第二天是絕對不會有這種痛的感覺的,長期做的也不會有痛的感覺。如果有就是你沒有理解好我的理療方法.每天早中晚三次.早上起來腰有點(diǎn)硬,可以活動一會兒后在做.剛發(fā)病的水腫期不適合做.剛剛發(fā)病的在水腫期我建議是絕對的臥床休息最好，至少一個(gè)星期或更長時(shí)間，想當(dāng)初我剛發(fā)作的時(shí)候就是跟單位請假一個(gè)星期，一天都是在床上的，連吃飯都是趴在床上的。這時(shí)也可以到正規(guī)醫(yī)院叫骨科醫(yī)生開點(diǎn)消炎藥。還有一個(gè)我覺得補(bǔ)鈣很重要?？梢院榷嘁稽c(diǎn)豬骨頭湯，有骨髓的那種是最好的啦。接著下來大家就開始新的一天的忙碌生活吧。我也會很忙，至少我要檢修的設(shè)備每天我都要巡檢上好幾回。如果有故障了，還得更忙，直到解決好。在平時(shí)的生活工作中，也要有自我保護(hù)和防范意識。如保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤繼續(xù)突出(這一點(diǎn)是我想的，我只是憑感覺，沒有依據(jù)呀）。提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到少彎腰等等。剛開始腰椎突出的朋友我建議你花80元錢買一個(gè)腰帶系在腰上，會很舒服的。晚上睡覺是一定要用硬板床的啦.可以鋪厚棉絮之類的增加舒適度。然后在棉絮下放一根3厘米左右的木棍,墊在腰部的位置睡覺到天亮.木棍橫放。第二天早上起床你就會感覺到疼痛感沒有那么強(qiáng)了，我現(xiàn)在雖然每天沒有什么不適，但我依然掂著木棍睡覺。這對恢復(fù)我們“龍骨”的生理曲度是一個(gè)很有效的良方。這里要說明一點(diǎn),很多朋友問我那里是腰，大家想想我們的腰在那里呀。我想說的是，你背部不舒服的地方就是腰了，肚臍眼的背后就是腰。一定要明白這個(gè)部位。還有就是剛剛墊木棍肯定是不習(xí)慣的，也很難受。那么我們也可以靈通一點(diǎn)。剛一始可以用多條毛巾折幾層放在腰下也是一樣的效果嘛。我整套的治療方案我是總結(jié)醫(yī)生給我治療時(shí)綜合的，那么各位朋友你們自己也可以在治療保養(yǎng)的同時(shí)總結(jié)一下，有什么好的方式方法我們大家也可以一起探討探討嘛。不要一成不變。要靈活運(yùn)用。

你好！建議你采用中醫(yī)中藥治療。中醫(yī)通過針灸來調(diào)整陰陽平衡，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)血液速度、緩解疼痛，配合中藥對整個(gè)身體全面調(diào)整，排除毒素、提高免疫力。祝你健康！