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回答3
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焦美芝 副主任醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院
三級乙等
內科
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長時間使用電腦后出現(xiàn)四肢無力，可能是由以下因素導致：肌肉疲勞、頸椎問題、血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)不良、心理因素等。 1.肌肉疲勞：長時間保持固定姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產生疲勞，導致無力感?？赏ㄟ^適當活動、按摩放松肌肉。 2.頸椎問題：長期低頭使頸椎受壓迫，影響神經(jīng)傳導，引發(fā)四肢無力。需注意頸部姿勢，必要時進行理療。 3.血液循環(huán)不暢：久坐阻礙血液循環(huán)，四肢供血不足。應定時起身活動，促進血液流動。 4.營養(yǎng)不良：長期使用電腦可能導致飲食不規(guī)律，營養(yǎng)缺乏，影響身體機能。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 5.心理因素：長時間面對電腦的壓力和緊張，可能引起心理疲勞，表現(xiàn)為身體無力。需注意調節(jié)心態(tài)，適當休息和放松。 總之，長時間用電腦后四肢無力可能由多種原因引起。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取相應治療措施。
2025-03-25 07:14
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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離開電腦去戶外曬曬太陽，去健身房或者是戶外跑跑步打打球，減少用電腦的時間，一段時間之后，您會覺得有改善的。
2016-01-22 02:10
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注意通風
2016-01-21 09:40
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
