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腰 3/4、4/5 椎間盤(pán)膨出的嚴(yán)重程度和恢復(fù)時(shí)間因人而異，取決于多種因素，如膨出程度、癥狀表現(xiàn)、個(gè)體身體狀況、治療方法及康復(fù)配合度等。 1. 膨出程度：輕度膨出可能癥狀較輕，通過(guò)保守治療能較快緩解。若膨出嚴(yán)重，可能會(huì)壓迫神經(jīng)，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。 2. 癥狀表現(xiàn)：如果僅有輕微腰部酸痛，恢復(fù)相對(duì)容易。若出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木，恢復(fù)會(huì)更困難。 3. 個(gè)體身體狀況：身體基礎(chǔ)好、年輕的患者恢復(fù)能力較強(qiáng)，老年人可能恢復(fù)較慢。 4. 治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等，效果較慢。手術(shù)治療則可能較快改善癥狀，但術(shù)后康復(fù)也很重要。 5. 康復(fù)配合度：積極進(jìn)行腰部鍛煉、注意姿勢(shì)等，有助于縮短恢復(fù)時(shí)間。 總之，腰 3/4、4/5 椎間盤(pán)膨出的嚴(yán)重程度需綜合判斷，恢復(fù)時(shí)間難以確切預(yù)估?；颊邞?yīng)積極配合醫(yī)生治療，保持良好心態(tài)，促進(jìn)康復(fù)。

腰椎間盤(pán)膨出是纖維環(huán)軟組織受椎體壓迫擠壓韌帶膨隆干擾椎管神經(jīng)和兩側(cè)側(cè)隱窩神經(jīng)引起的一系列神經(jīng)反射癥狀,纖維環(huán)為病灶源.用傳統(tǒng)中藥補(bǔ)腎壯腰的方法（中醫(yī)的理論是腎主骨）如：狗脊,故子,自然銅,子姜黃,石斛,鱉甲,杜仲,續(xù)斷,狗骨；修復(fù)纖維盤(pán)增強(qiáng)韌帶的韌性配合定向外貼法（類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的靶向療法）如：穿山甲,白僵蠶,全蝎,蜈蚣,馬錢(qián)子；（俗稱一抓拈）,可以根治求本達(dá)到你的目的.

腰椎間盤(pán)突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過(guò)度疲勞、受寒、受濕等。

你好，你的情況可能是椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)壓迫。建議去醫(yī)院做腰椎X光檢查或者CT檢查，確診椎間盤(pán)突出，注意保持正確的勞作姿勢(shì)，避免過(guò)多的彎腰、負(fù)重。不要過(guò)于勞累，腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)的，主要的治療方式是平臥硬板床，臥床至少3周。如果疼痛厲害可服布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑緩解疼痛。適當(dāng)?shù)淖鰻恳Ｈ绻Ｊ刂委煙o(wú)效應(yīng)考慮進(jìn)行手術(shù)治療，祝你早日恢復(fù)。

你好這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科進(jìn)行牽引治療,同時(shí)配合治療儀器的治療和藥物治療,效果會(huì)很好的,平時(shí)還要注意正確的工作或生活姿勢(shì)避免一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久.感謝你的提問(wèn),希望我的回答能給你帶來(lái)幫助