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冷天出現(xiàn)手腳膝蓋冰冷、畏寒、精力不足的情況，可能是氣血不足、陽虛體質(zhì)、缺乏運(yùn)動、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退等原因造成的。 1.氣血不足：氣血是維持身體機(jī)能的重要物質(zhì)。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)冰冷、畏寒等癥狀?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用。陽虛者陽氣不足，不能溫煦肢體，導(dǎo)致怕冷、手腳冰涼。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸等。 3.缺乏運(yùn)動：長期不運(yùn)動，身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等。 4.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血液黏稠等會影響血液循環(huán)，使得肢體末端供血不足。必要時可遵醫(yī)囑服用阿司匹林等藥物。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機(jī)體代謝率降低，產(chǎn)熱不足。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這些癥狀長期存在且較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色?白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱?？沙孕┙饏T腎氣丸來調(diào)理。