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脾胃不和影響營養(yǎng)吸收，導致消瘦?？赏ㄟ^飲食調理，如食用山藥、大棗、薏米、芡實、南瓜等。 1.山藥：味甘性平，能健脾益胃，促進消化，增強脾胃功能。 2.大棗：補中益氣、養(yǎng)血安神，可改善脾胃虛弱引起的氣血不足。 3.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的作用，能幫助排出體內濕氣，健脾胃。 4.芡實：補脾止瀉、祛濕止帶，對脾胃虛弱、久瀉不止有調理作用。 5.南瓜：性溫味甘，能補中益氣，保護胃腸道黏膜，促進潰瘍愈合。 通過合理食用這些食物，能在一定程度上調理脾胃不和，但需長期堅持。同時，要保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

你好，脾胃病的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使脾胃之陽不振；其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在于保護脾胃正常功能的運轉。因此平時應注意保養(yǎng)脾胃：　　(l)情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。據(jù)研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?；顒印！　?2)飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵。因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃?！　?3)注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶?！　?4)要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40一；0遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

你好建議多運動！多吃些肉食一類的食品！多吃羊肉