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長(zhǎng)期手淫可能會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生一定影響，如射精過(guò)快、記憶力和理解力下降等。但通過(guò)合理的調(diào)整和治療，是有恢復(fù)的可能的，包括改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)、必要時(shí)的藥物治療等。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 2. 鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 心理調(diào)節(jié)：減少焦慮和緊張情緒，樹(shù)立正確的性觀(guān)念，避免過(guò)度自責(zé)。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，服用一些補(bǔ)腎益精的中藥，如金鎖固精丸、五子衍宗丸等。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。 5. 避免刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不穿過(guò)緊的內(nèi)褲，避免對(duì)生殖器產(chǎn)生刺激。 總之，只要下定決心戒除手淫，并采取一系列積極的措施，身體和心理的不良狀況是有可能逐漸恢復(fù)的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，不可急于求成。

適度手淫對(duì)身體有益無(wú)害,長(zhǎng)期頻繁手淫容易產(chǎn)生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。在不注意衛(wèi)生情況下還可導(dǎo)致龜頭炎或前列腺炎等泌尿生殖感染的發(fā)生。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及不育?，F(xiàn)在戒除手淫會(huì)有一定的緩解

你好，手淫不會(huì)影響外貌長(zhǎng)相的，由于手淫是一種強(qiáng)刺激，長(zhǎng)期頻繁的手淫就像房事過(guò)勞一樣，會(huì)引起勃起中樞和射精中樞過(guò)度而疲勞，有興奮轉(zhuǎn)為抑制，這樣就會(huì)影響性功能，發(fā)生很快射精的情況。手淫并不是會(huì)影響記憶力和理解力的，但是頻繁手淫，投入手淫的注意力較多，會(huì)把自己認(rèn)為重要的事情遺忘或者不能很好的理解，所以會(huì)自認(rèn)為記憶力和理解力不如以前好了，其實(shí)適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)男性來(lái)說(shuō)是有一定益處的，不要過(guò)于擔(dān)心，只要是一月2-3次不超過(guò)這個(gè)范圍就行

您好！男性長(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、早泄、勃起功能障礙、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成癮就很難戒除，其對(duì)心理上的危害也是不容忽視的，比如它可以讓人精神萎靡、意志薄弱等，還會(huì)影響人的智力。因此建議您轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)，多做戶(hù)外活動(dòng)，靠個(gè)人意志力戒除手淫，若您的身體已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)立刻到醫(yī)院檢查確診。

戒掉后會(huì)恢復(fù)的，建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非.