頭發(fā)細(xì)軟如何變粗
問題描述:從小到大頭發(fā)一直都很細(xì),軟趴趴的,如果是遺傳的也不是,我家人頭發(fā)都很多,有很多人都說我全身的營養(yǎng)多是被身體吸收了,說少也不是很少,就是特別的細(xì),要這樣才能讓頭發(fā)變粗
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回答4
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周強(qiáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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頭發(fā)細(xì)軟可能與營養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、激素水平、頭皮健康、遺傳因素等有關(guān)。改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、正確護(hù)理、適當(dāng)治療等。 1. 營養(yǎng)狀況：頭發(fā)的生長需要充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，以及富含維生素 B 族、維生素 E 和鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物，如全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于身體的新陳代謝和頭發(fā)的生長。減少壓力，避免長期精神緊張，可通過運(yùn)動、冥想等方式放松。 3. 激素水平：雄激素水平異?？赡苡绊戭^發(fā)。如果存在激素失衡，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 4. 頭皮健康：保持頭皮清潔，避免過度燙染，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 遺傳因素：雖然遺傳因素較難改變，但通過上述綜合調(diào)理，也可能在一定程度上改善頭發(fā)質(zhì)量。 總之，讓頭發(fā)變粗需要長期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)理習(xí)慣。如果頭發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-24 17:33
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可能是雄激素原性脫發(fā)，也可能與放射有關(guān)。建議去皮膚科就診。
2016-01-22 09:24
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，很高心我給你解答！中醫(yī)認(rèn)為腎主生發(fā)，所以建議你以補(bǔ)腎為主建議你服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，在平時的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首烏
2016-01-22 01:49
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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局部治療：刺激皮膚充血,改善局部血液循環(huán),促進(jìn)毛發(fā)生長.外用1%敏樂定液等.中醫(yī)治療：補(bǔ)腎,祛風(fēng),養(yǎng)血為治則,常用養(yǎng)血生發(fā)膠囊,神應(yīng)養(yǎng)真丸,二至丸等.
2016-01-21 23:43
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