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陰陽(yáng)兩虛是中醫(yī)常見(jiàn)的證候，表現(xiàn)為既有陰虛的癥狀如盜汗、多夢(mèng)，又有陽(yáng)虛的癥狀如手腳冰涼。其成因復(fù)雜，包括先天不足、勞累過(guò)度、久病傷身、年齡增長(zhǎng)、飲食不節(jié)等。治療通常需要綜合調(diào)理，包括藥物治療、飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善等。 1.先天不足：部分人天生體質(zhì)較弱，腎中陰陽(yáng)虧虛。此類(lèi)人群應(yīng)注意后天調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.勞累過(guò)度：長(zhǎng)期過(guò)度勞累，消耗身體元?dú)?，?dǎo)致陰陽(yáng)失衡。需合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。 3.久病傷身：長(zhǎng)期患病，損傷正氣，致使陰陽(yáng)兩虛。應(yīng)積極治療原發(fā)病，同時(shí)注意身體的調(diào)養(yǎng)。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，陰陽(yáng)逐漸虧虛?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來(lái)延緩。 5.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、不均衡，損傷脾胃，影響氣血化生，進(jìn)而導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食。 陰陽(yáng)兩虛的調(diào)理需要綜合考慮多種因素，且個(gè)體差異較大。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法和藥物，如金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、左歸丸右歸丸合用等。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。

腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。治療陰陽(yáng)兩虛您還是可以試試益精口服液和八珍顆粒治療的，但中藥治療見(jiàn)效慢，建議您在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療，平時(shí)要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強(qiáng)意念控制能力。多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如栗子,甲魚(yú),鴿蛋,豬腰等。

陰陽(yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛,稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛,其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱,冬天特別怕冷,夏天又特別怕熱,這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì),進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ),養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法.補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú),燕窩,百合,鴨肉,黑魚(yú),海蜇,藕,金針菇,枸杞頭,荸薺,生梨等,可經(jīng)常交替選服.補(bǔ)陰虛藥膳食療方：銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳,紅棗(或百合,蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食,可補(bǔ)陰虛.甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子,枸杞子各20g同煮湯,加調(diào)味,食甲魚(yú)飲湯,連食數(shù)劑,可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛,遺精,頭暈,目花等癥.補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉,狗肉,羊肉,牛鞭,海參,淡菜,胡桃肉,桂圓,鵪鶉,鰻魚(yú),蝦,韭菜,桂皮,茴香等,可經(jīng)常交替選服.補(bǔ)陽(yáng)虛藥膳食療方：海馬童子雞：海馬9g,童子雞1只,共蒸食,可補(bǔ)陽(yáng)虛.韭菜白米蝦：韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒,加調(diào)味,常服食,可補(bǔ)陽(yáng)虛.

這位朋友,你好,你這是腎虛的原因造成的.腎虛分為陰虛和陽(yáng)虛,你屬于前者.建議：要注意休息,勞逸結(jié)合,善于通過(guò)一些休閑活動(dòng)來(lái)減輕精神壓力,釋放不良情緒.均衡飲食,規(guī)律生活.祝早日健康

不管是陰虛還是陽(yáng)虛也好,匱乏到一定程度,就是陰損積陽(yáng),或陽(yáng)損積陰,比如說(shuō)腎陽(yáng)虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀,就是兩種癥狀都有很多.所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽(yáng)的時(shí)候,一定要補(bǔ)腎陰,而且要陰中求陽(yáng),而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物.冬季多吃魚(yú),蝦,牡蠣和韭菜等食物.這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì),?；撬?精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇.冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富,溫腎填精,產(chǎn)熱量高,易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力.也可食用溫性水果,如大棗,橘子,柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪.