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21 歲身高 152 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 線檢查確定。 2.遺傳：父母身高較高，子女通常有更大長高潛力；反之則相對較小。 3.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于長高。 4.運動：適量的有氧運動如跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 綜合來看，21 歲仍有長高的可能，但需綜合評估上述因素。建議到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的機會，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。

你好，一般情況下，以后可以加強營養(yǎng)補充必需的營養(yǎng)物質(zhì)，多參加針對性的運動訓(xùn)練，對長高有幫助的