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孩子因成績下滑出現(xiàn)失眠、健忘，可能與心理壓力、用腦過度、睡眠不足、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等有關(guān)。 1.心理壓力：高三學(xué)業(yè)繁重，孩子對成績期望高，心理負擔(dān)大，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠和記憶?？赏ㄟ^與孩子溝通交流，幫助其調(diào)整心態(tài)。 2.用腦過度：長時間高強度學(xué)習(xí)，大腦疲勞，功能下降。要合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)休息和放松。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時間短，大腦得不到充分休息。保證孩子每天有足夠且規(guī)律的睡眠時間。 4.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如 B 族維生素、鐵、鋅等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物。 5.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 孩子出現(xiàn)這種情況，家長要多關(guān)心和理解，幫助孩子找到原因，采取有效的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

您好！學(xué)會考試時保持冷靜，你曾經(jīng)在考試中感到很焦慮以至于連知道的答案都寫不下來嗎?如果這樣的話，你就患了考試焦慮癥。根據(jù)心理學(xué)家拉爾夫?傳博所說，考試焦慮對許多人都是一個非?，F(xiàn)實的問題。當(dāng)你對一項考試表現(xiàn)擔(dān)憂的時候,你的心跳和脈膊就會加快。這些反應(yīng)還可引發(fā)其它問題：你可能出汗會超過平時或感到胃痛或頭痛。你的視覺范圍會變得像隧道一樣狹窄。在你還沒意識的時候，就出現(xiàn)了注意力困難了。祝您的孩子健康。