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牛奶和蝦皮一起食用與長高的關(guān)系較為復(fù)雜，涉及營養(yǎng)成分、個體差異、吸收能力、飲食習(xí)慣、運動鍛煉等。 1. 營養(yǎng)成分：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，蝦皮也含有豐富的鈣。但長高所需營養(yǎng)不止這些，還包括維生素 D、蛋白質(zhì)、磷等。 2. 個體差異：不同人的身體對營養(yǎng)的吸收和利用能力不同。有些人可能吸收較好，對長高有一定促進作用；而有些人吸收不佳，效果不明顯。 3. 吸收能力：腸胃功能的強弱會影響營養(yǎng)的吸收。如果腸胃功能差，即使攝入豐富的營養(yǎng)，也可能無法有效利用。 4. 飲食習(xí)慣：僅依靠牛奶和蝦皮不能滿足全部營養(yǎng)需求。均衡的飲食，包括蔬菜、水果、肉類等，對長高至關(guān)重要。 5. 運動鍛煉：適量的運動，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長，與營養(yǎng)攝入共同作用，更有助于長高。 總之，牛奶和蝦皮一起吃可能對長高有一定幫助，但不是決定因素。要實現(xiàn)長高，需要綜合考慮多種因素，保持良好的飲食和運動習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：有利于長高要長高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習(xí)慣好，興趣廣泛，一些影響身高的因素如飲食、運動、衛(wèi)生、作息等。改善某些生活習(xí)慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運動，如籃球跳高等保持愉快的心情

你好，牛奶和蝦皮都是補鈣的食物，一起吃會有比較好的補鈣的效果，但是不要在睡覺之前吃蝦皮喝牛奶，有可能導(dǎo)致腎結(jié)石。補鈣有可能會促進身高增長的。但是，就你的年齡來說，現(xiàn)在增高的可能性不大了。因為現(xiàn)在你的骨骼已經(jīng)基本上愈合，停止生長了，所以現(xiàn)在你吃牛奶和蝦皮增高的效果也是不好的。希望對你有幫助。

你好，這兩個食物最好是不要放在一起食用，這樣吃是不會起到增高的作用的，現(xiàn)在你想再次增高的夢想實現(xiàn)起來是比較難得，主要是年齡因素，但是，如果現(xiàn)在加強鍛煉，還是可以增高的，推薦進行籃球運動。