25 歲臉色黃消瘦，腸胃及脾胃不好如何調(diào)理
年齡25，臉色一直很黃，形體消瘦！血常規(guī)和肝膽檢查都是正常的，排除有疾病的可能性！從小就很挑食，可能是腸胃不好，毒素堆積在腸道！再加上脾胃不好導(dǎo)致的！請問一下如何調(diào)理，還要補充哪些維生素，或者有好的中藥推薦一下！謝謝啦！
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回答5
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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25 歲臉色黃且形體消瘦，腸胃和脾胃不好，可能與飲食、作息、運動、情緒、腸道菌群等有關(guān)。 1. 飲食：保持飲食規(guī)律，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 2. 作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜，有助于身體恢復(fù)和代謝。 3. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進腸胃蠕動。 4. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 腸道菌群：可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。 6. 中藥調(diào)理：可以考慮服用一些健脾和胃的中藥，如參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 總之，調(diào)理腸胃和脾胃需要綜合多方面進行，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，必要時借助中藥調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-25 07:17
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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臉色暗黃體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調(diào)等有關(guān)，需要加強營養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。醫(yī)生詢問：
2016-01-22 23:37
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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臉黃，注意經(jīng)常大量吃胡蘿卜和柑橘桔子,南瓜都可能導(dǎo)致這個現(xiàn)象的,停止后就會好轉(zhuǎn)的.當然還要檢查肝膽胰腺是否是有問題啊,當然大量飲酒可能也會導(dǎo)致的.
2016-01-22 22:14
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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臉發(fā)黃的原因有三：一、營養(yǎng)不良。二、貧血。三、肝臟疾病.建議上醫(yī)院做血常規(guī)和肝功能檢查，看看檢查結(jié)果有無異常.對癥治療.
2016-01-22 20:53
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好；這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關(guān),中醫(yī)所謂腎陰虛的癥狀.加強體育鍛煉是關(guān)鍵，祝您身體健康。
2016-01-22 18:40
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