患腰椎間盤突出癥能否運動及飲食注意
能不能運動？比如100米跑步？多大程度的運動腰部是可以承受的？平時有什么東西不能吃，或者有什么食物吃了是可以緩解的？平時可以做什么運動來緩解這個病？
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回答5
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林宏生 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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腰椎間盤突出癥患者能否運動、能承受多大程度運動、飲食禁忌與適宜食物，以及可緩解病癥的運動。腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退變、損傷等導致，常見癥狀有腰痛、下肢放射痛等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 運動：病情較輕時可進行適度的有氧運動，如散步、游泳等。避免劇烈運動，如 100 米跑步。 2. 運動程度：以不引起疼痛加重為度，可先從短時間、低強度開始。 3. 飲食禁忌：避免辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋。 4. 適宜食物：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 5. 緩解運動：可做小燕飛、五點支撐等加強腰部肌肉力量的運動。 總之，腰椎間盤突出癥患者在運動和飲食方面需謹慎，遵循醫(yī)生建議，以促進康復(fù)。
2025-03-26 01:27
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這是一個比較近常見的病，就是纖維環(huán)破裂髓核脫出導致的病癥。這個病是比較頑固的因為你的生活習慣已經(jīng)養(yǎng)成，不好改的，但是你治療好了也會再犯的，建議，中醫(yī)針灸推拿理療，并且一定要注意休息，暫時不要活動。
2016-01-23 09:56
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩。對癥口服藥物治療。日常生活中注意預(yù)防也是關(guān)鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個腰圍子，既保暖對于腰椎也有保護作用。不要做腰部承重較大的活動和勞動，以免引起復(fù)發(fā)。
2016-01-23 06:21
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腰椎間盤膨出，突出或是脫出壓迫坐骨神經(jīng)會引起腰部的疼痛，不適，放射至下肢出現(xiàn)下肢的酸麻脹痛，其中膨出屬于初期最輕，脫出最為嚴重建議可以采用中醫(yī)保守治療的方法，如針灸加艾灸，推拿，牽引烤電，中頻等，如果疼痛嚴重影響到了生活，可以采用手術(shù)或微創(chuàng)療法，如介入治療。平時應(yīng)注意盡量少坐多站多走路，睡覺時應(yīng)睡硬板床，注意腰部的保暖
2016-01-23 02:25
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，針對你說的情況仔細考慮，你說得去那個框腰椎間盤突出根治的可能目前來說可能不是很大的但是是可以根治的，但是注意不要著涼，也不要彎腰時間太久
2016-01-22 19:12
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