消瘦且睡眠不好，不長肉的原因及增肥方法
主要癥狀:消瘦發(fā)病時(shí)間:無化驗(yàn)檢查結(jié)果:無曾經(jīng)治療吃的也不算太少,就是不長肉.不過家人年輕是時(shí)也瘦,學(xué)校飯也不是很好,睡眠質(zhì)量不好.還有啥別的原因嗎?或好的增肥方法或食品.謝謝:
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回答3
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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消瘦且睡眠不好、不長肉可能與遺傳、飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。比如遺傳因素影響體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)不合理營養(yǎng)不均衡，消化系統(tǒng)功能弱，運(yùn)動(dòng)量過大，某些疾病如甲亢、糖尿病等。 1.遺傳：家族中多人消瘦，可能存在消瘦的遺傳傾向。 2.飲食：學(xué)校飯菜不好，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。要多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅(jiān)果等。 3.消化吸收：胃腸功能不佳，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過大消耗過多能量。需合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 5.疾?。喝缁加屑卓骸⑻悄虿〉?，會導(dǎo)致代謝異常。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 消瘦且睡眠不好的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。如果長時(shí)間消瘦且伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-03-27 03:32
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
2016-01-23 10:50
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，引起您這種情況的原因很多，比如遺傳因素、腸胃因素(如吸收不好)、內(nèi)分泌因素(如甲亢)等等。建議到醫(yī)院檢查下脾胃是不是有問題，導(dǎo)致吸收不好。
2016-01-23 01:38
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