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脾胃困濕可通過飲食調(diào)理改善，如食用祛濕的食物、飲用健脾的茶飲、服用對癥的中成藥等。常見的有薏米、白術、茯苓、砂仁、藿香等。 1. 薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用。可以煮粥或煮湯食用。 2. 白術：白術能健脾益氣、燥濕利水?？稍陟覝珪r適量加入。 3. 茯苓：茯苓具有利水滲濕、健脾寧心的功效。可煮水喝或制成茯苓餅。 4. 砂仁：砂仁化濕開胃，溫脾止瀉。可用于煲湯或泡茶。 5. 藿香：藿香芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑?？捎糜谂腼?。 6. 中成藥：如參苓白術散，有補脾胃、益肺氣的作用；香砂六君丸，能益氣健脾、和胃；木香順氣丸，可行氣化濕、健脾和胃。但服用中成藥需遵醫(yī)囑。 脾胃困濕的調(diào)理需要長期堅持，同時要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，適當運動，增強體質(zhì)。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。