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20 歲建房體力活后睡醒全身酸痛四肢無(wú)力怎辦

2025-03-25 09:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

本人20歲工作建房體力活工作有點(diǎn)累每天睡覺(jué)醒來(lái)全身酸痛四肢無(wú)力請(qǐng)問(wèn)該如何解決陳醫(yī)生好心幫幫小弟我x謝謝

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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李淑琴副主任醫(yī)師

邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院

二級(jí)

內(nèi)科

20 歲從事建房體力勞動(dòng)，睡醒后全身酸痛、四肢無(wú)力，可能是過(guò)度勞累、肌肉拉傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠質(zhì)量差、疾病影響等。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度體力勞動(dòng)會(huì)使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致酸痛無(wú)力。應(yīng)適當(dāng)休息，調(diào)整工作強(qiáng)度。 2.肌肉拉傷：勞動(dòng)中用力不當(dāng)或姿勢(shì)不正確可能造成肌肉拉傷。需局部冷敷，減少活動(dòng)，疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：體力消耗大，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏，會(huì)影響身體機(jī)能。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。 4.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等影響睡眠，身體得不到充分恢復(fù)。改善睡眠環(huán)境，放松心情。 5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等也可能出現(xiàn)這種癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。總之，出現(xiàn)這種情況要綜合考慮各種因素，注意休息和營(yíng)養(yǎng)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-25 14:32

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

你好,如果是剛參加這項(xiàng)工作,可能是肌肉的勞損引起的,強(qiáng)度大不適應(yīng)的情況,建議過(guò)一段時(shí)間看,如果是仍然存在,建議到醫(yī)院體檢一下!
2016-01-23 08:19

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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