20 歲建房體力活后睡醒全身酸痛四肢無力怎辦
本人20歲工作建房體力活工作有點累每天睡覺醒來全身酸痛四肢無力請問該如何解決陳醫(yī)生好心幫幫小弟我x謝謝
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回答2
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李淑琴 副主任醫(yī)師
邯鄲市永年區(qū)婦幼保健院
二級
內(nèi)科
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20 歲從事建房體力勞動，睡醒后全身酸痛、四肢無力，可能是過度勞累、肌肉拉傷、營養(yǎng)缺乏、睡眠質(zhì)量差、疾病影響等。 1.過度勞累：長時間高強(qiáng)度體力勞動會使肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致酸痛無力。應(yīng)適當(dāng)休息，調(diào)整工作強(qiáng)度。 2.肌肉拉傷：勞動中用力不當(dāng)或姿勢不正確可能造成肌肉拉傷。需局部冷敷，減少活動，疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。 3.營養(yǎng)缺乏：體力消耗大，營養(yǎng)攝入不足，尤其是蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏，會影響身體機(jī)能。要均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。 4.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等影響睡眠，身體得不到充分恢復(fù)。改善睡眠環(huán)境，放松心情。 5.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等也可能出現(xiàn)這種癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷，如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 總之，出現(xiàn)這種情況要綜合考慮各種因素，注意休息和營養(yǎng)，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-25 14:32
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好,如果是剛參加這項工作,可能是肌肉的勞損引起的,強(qiáng)度大不適應(yīng)的情況,建議過一段時間看,如果是仍然存在,建議到醫(yī)院體檢一下!
2016-01-23 08:19
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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