皮脂性脫發(fā)應(yīng)注意什么及如何飲食調(diào)理？
我上次去養(yǎng)發(fā)館洗發(fā)，里面的工作人員用儀器測試我頭皮，說我是皮脂性脫發(fā)，請問這種情況我應(yīng)該注意些什么或者吃些什么好？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
杜坤 副主任醫(yī)師
鄂州市中心醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
皮脂性脫發(fā)患者需注意生活習(xí)慣、頭皮護(hù)理、情緒調(diào)節(jié)、飲食選擇及避免刺激等方面。同時(shí)，可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，改善脫發(fā)狀況。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足會(huì)影響內(nèi)分泌，加重皮脂分泌，導(dǎo)致脫發(fā)加劇。 2.頭皮護(hù)理：選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔。適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 3.情緒調(diào)節(jié)：減少精神壓力，保持心情舒暢。長期焦慮緊張易導(dǎo)致激素失衡，影響毛囊健康。 4.飲食選擇：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等。 5.避免刺激：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免長時(shí)間暴曬。這些行為會(huì)損傷頭發(fā)和毛囊。 總之，皮脂性脫發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，長期堅(jiān)持良好的生活和飲食方式，有助于緩解脫發(fā)癥狀。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-26 02:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
皮脂性脫發(fā)可以配合用食療進(jìn)行治療的，如多吃些枸杞子，核桃，何首烏，黑芝麻等。
2016-01-23 05:43
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
-
-
醋酸環(huán)丙孕酮片
療效：1 、用于男性降低性欲倒錯(cuò)的...
-
-
胱氨酸片
療效：用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥、...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
