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晚上睡覺蓋厚被子仍睡不暖，可能是由血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養(yǎng)不良、環(huán)境濕度大等因素造成的。 1.血液循環(huán)不良：當(dāng)血液循環(huán)不暢時，身體熱量分布不均，易感到寒冷?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動，如散步、慢跑等促進(jìn)血液循環(huán)。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，導(dǎo)致新陳代謝減慢，產(chǎn)熱減少。需就醫(yī)檢查，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，影響能量產(chǎn)生和體溫調(diào)節(jié)?？裳a(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 4.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，影響能量供應(yīng)和體溫維持。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等。 5.環(huán)境濕度大：濕度過高會讓人感覺更冷?？墒褂贸凉裨O(shè)備改善環(huán)境。 如果長期睡不暖，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣有助于改善這種情況。

這是因?yàn)槟阊?，所以你身體老是不暖。你可以多吃暖身的食物。以及多運(yùn)動一下。多吃兔肉，羊肉，圓肉，甲魚，牛肉，大蒜，豬腰，豬血，豬肝，紅棗等食物。也可以睡覺前用熱的生姜水泡腳。還可以用電熱毯，熱寶。

病情分析：您好，您這是由于血液循環(huán)障礙或者是末梢神經(jīng)出現(xiàn)的問題導(dǎo)致的您盡快去循環(huán)科，或者神經(jīng)科去仔細(xì)的檢查一下。

患有低血壓與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。