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經(jīng)常用計(jì)算機(jī)致眼睛疲勞，吃啥能護(hù)眼？

2025-03-26 09:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

全部癥狀：經(jīng)常用計(jì)算機(jī),眼睛非常疲勞,請(qǐng)問(wèn)吃什么東西能夠營(yíng)養(yǎng)眼睛阿發(fā)病時(shí)間及原因：治療情況：

回答4
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朱日主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)導(dǎo)致眼睛疲勞，可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解。如富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物，以及一些具有養(yǎng)肝明目作用的食物。 1.維生素 A：維生素 A 能參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，缺乏時(shí)易導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物富含維生素 A。 2.B 族維生素：B 族維生素能營(yíng)養(yǎng)眼部神經(jīng)，如全谷物、動(dòng)物肝臟等食物中含量豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能減輕眼睛自由基的損害。新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 4.葉黃素：可吸收藍(lán)光等有害光線，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、西蘭花等蔬菜中含量較多。 5.花青素：能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，藍(lán)莓、紫薯等食物富含花青素。 6.養(yǎng)肝明目食物：枸杞能滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝、明目，可泡水或煮粥食用。總之，通過(guò)合理飲食攝入這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)緩解眼睛疲勞有一定幫助，但也要注意適度用眼，定期休息。
2025-03-26 12:01

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回答3
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

病情分析：你好，長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦本身就會(huì)對(duì)眼睛有損傷，勞累也是會(huì)有的，這是正常的意見(jiàn)建議：建議使用電腦一小時(shí)后起身休息一下看看遠(yuǎn)處或者使用滴眼液緩解一下。主要還是要有一個(gè)良好的習(xí)慣
2016-01-23 21:12

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回答2
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃、豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、羊奶、牛奶、干酪、瘦肉、蛋類、酵母和扁豆等。
2016-01-23 18:45

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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

病情分析：您好，您這情況可以吃桂圓、枸杞，喝菊花茶、決明子茶等益精明目試試的。
2016-01-23 17:53

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»