天生睡眠好近期卻總困多夢(mèng)，如何解決？
本人天生睡眠就很好，近來(lái)比較夸張得是隨時(shí)都想睡覺(jué)，而且感覺(jué)每天睡12個(gè)小時(shí)才夠一樣，不管睡得早晚都很困，天天做夢(mèng)，可能睡眠質(zhì)量也不是很高，急求解決辦法。
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李偉周 副主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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天生睡眠好但近期總困且多夢(mèng)，可能是生活習(xí)慣不佳、心理壓力大、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等所致。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備。 2.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過(guò)大，易導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。 3.疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退等疾病可能引起嗜睡多夢(mèng)。如貧血，需補(bǔ)充鐵劑、維生素等；甲狀腺功能減退，可能需服用左甲狀腺素鈉片。 4.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥可能影響睡眠。若懷疑藥物所致，需咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥。 如果睡眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-26 00:10
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,通過(guò)你對(duì)癥狀的描述,我們認(rèn)為這可能是維生素或微量元素缺乏的原因,應(yīng)該請(qǐng)臨床醫(yī)生具體檢查
2016-01-24 01:31
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，一個(gè)原因是睡眠時(shí)間不充足，年輕人的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證8個(gè)小時(shí)，再者可能是學(xué)習(xí)的壓力太大，大腦長(zhǎng)期緊張疲勞過(guò)度導(dǎo)致嗜睡。建議你注意勞逸結(jié)合，保證基本睡眠。
2016-01-23 22:13
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會(huì)經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時(shí)間多不合適宜，例如當(dāng)說(shuō)話、吃飯或駕車時(shí)。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時(shí)間，但最常發(fā)生的是在不活動(dòng)或單調(diào)、重復(fù)性活動(dòng)階段，當(dāng)發(fā)生在從事活動(dòng)的時(shí)間段，就會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性。
2016-01-23 20:46
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮；也可以到外面多走走，吸吸新鮮空氣，人都會(huì)精神點(diǎn)，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等。
2016-01-23 15:12
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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