長(zhǎng)期久坐電腦前脖子不適如何緩解
我從事IT行業(yè)，每天的工作都需要在電腦前坐著，長(zhǎng)期的工作使我的脖子受到壓力，最近一段時(shí)間感覺脖子很不舒服，總是酸酸麻麻的，有時(shí)候還轉(zhuǎn)不頭去，特別疲勞，睡覺的時(shí)候更是有疼痛感，每天都要找人按才能緩解一下。
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回答4
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魯俠 副主任醫(yī)師
棗莊市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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長(zhǎng)期久坐電腦前導(dǎo)致脖子不適，可能是肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易造成勞損。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行熱敷、按摩等緩解。 2.頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)和長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，頸椎發(fā)生退變。要注意頸部保暖，避免過(guò)度勞累。 3.頸椎間盤突出：椎間盤受壓突出，刺激神經(jīng)?？膳宕黝i托，適度牽引。 4.頸部筋膜炎：筋膜炎癥引發(fā)疼痛?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)位置異常。需專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。 總之，長(zhǎng)期久坐電腦前出現(xiàn)脖子不適，應(yīng)重視并及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-25 14:32
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，初步判斷你患有頸椎病，頸椎病是我們生活中常見的疾病，給患者帶來(lái)了非常嚴(yán)重的傷害，現(xiàn)在對(duì)于頸椎病的治療主要是非手術(shù)治療和手術(shù)治療，對(duì)于輕型的患者采取非手術(shù)治療就可以了，注意休息，用些止痛消炎的藥物，在輔以針灸理療。如果病情沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)或有脊髓壓迫癥的患者就要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)后需要用項(xiàng)圈或石膏固定，大約需要2~3月可以恢復(fù)。
2016-01-23 22:52
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好！多考慮為頸椎病引起的，頸部CT可以確診，頸椎病是一種嚴(yán)重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無(wú)力、肢體發(fā)涼、手指發(fā)麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬于無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫(yī)穴位外敷外治安全無(wú)副作用,而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).日常生活中需注意保健：不要伏案時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不要睡高枕,經(jīng)?；顒?dòng)頸部;注意防寒保暖;祝早日康復(fù)！
2016-01-23 16:51
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,建議你去醫(yī)院拍個(gè)頸椎四位片或頸部磁共振進(jìn)行明確診斷后對(duì)癥治療.醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-01-23 14:38
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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