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肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，多因肩部組織退變、慢性勞損等引起。找準(zhǔn)穴位和自我拔氣罐需注意穴位位置、操作方法等。包括了解穴位特點(diǎn)、注意操作安全、觀察身體反應(yīng)、控制拔罐時(shí)間、選擇合適工具等。 1.了解穴位特點(diǎn)：常用穴位有肩井穴、肩貞穴、肩髃穴等。肩井穴位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)；肩貞穴在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上 1 寸；肩髃穴在肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方凹陷處。 2.注意操作安全：拔罐前確保皮膚清潔、無破損。 3.觀察身體反應(yīng)：如出現(xiàn)頭暈、惡心等不適，應(yīng)立即停止。 4.控制拔罐時(shí)間：每次 10 - 15 分鐘為宜。 5.選擇合適工具：氣罐的大小和吸力要適中。 總之，自我拔氣罐治療肩周炎需謹(jǐn)慎，若癥狀嚴(yán)重或操作后不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

肩周炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩等。是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動和被動活動均受限。治療上；原則是針對肩周炎的不同時(shí)期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主。一般而言，若診斷及時(shí)，治療得當(dāng)，可使病程縮短，運(yùn)動功能及早恢復(fù)。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。3.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動活動,生活上應(yīng)該注意預(yù)防；1、注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時(shí)增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。3.急性期不宜做肩關(guān)節(jié)的主動活動，可采用熱敷、拔火罐等；

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因?yàn)榧缰苎资强梢宰杂?，如果治療得?dāng)，完全可以在開始期或在凍結(jié)期的開始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩，同時(shí)可輔以藥物及理療和局部封閉療法。