天生消瘦人群能通過某種方法增肥嗎？
美國(guó)健力肌能改善天生就消瘦的人群?jiǎn)幔课覍儆谔焐莸娜?，怎么吃也吃不胖！增肥是我一直以來的愿望，我希望自己能夠從此擺脫這種消瘦狀況。。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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單忠艷 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌與代謝病科
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天生消瘦的人群想要增肥，需要綜合考慮多種因素，如飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 飲食：保證食物的多樣性，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收：部分人消瘦可能是消化吸收不良，可就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，必要時(shí)進(jìn)行治療。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身體恢復(fù)和代謝調(diào)節(jié)，每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5. 心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的壓力、焦慮等不良情緒可能影響食欲和消化，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 天生消瘦的人群增肥需要耐心和堅(jiān)持，綜合調(diào)整生活方式。如果長(zhǎng)期無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-25 12:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好建議不要亂使用藥物，主要考慮是屬于存在脾虛是有一定關(guān)系的，可以采取健脾丸來治療即可
2016-01-24 02:49
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