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60 歲開(kāi)車(chē)三小時(shí)后腰部僵硬不舒服，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持駕駛姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致腰肌勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬，活動(dòng)受限。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：長(zhǎng)期駕駛可使腰椎間盤(pán)壓力增加，纖維環(huán)破裂，髓核突出。癥狀包括腰部疼痛、下肢放射痛等。治療有臥床休息、牽引、理療等，藥物可選擇甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、甘露醇減輕神經(jīng)根水腫。 3. 腰椎管狹窄：多見(jiàn)于老年人，腰椎管狹窄會(huì)壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢癥狀。治療方法有保守治療如藥物治療、物理治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的無(wú)菌性炎癥，可由勞累、受涼等誘發(fā)。表現(xiàn)為腰部疼痛、僵硬。治療包括休息、保暖、物理治療，藥物可使用塞來(lái)昔布、美洛昔康等。 5. 骨質(zhì)疏松：老年人易患骨質(zhì)疏松，輕微外傷或勞累后可出現(xiàn)腰部不適。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉等。 總之，出現(xiàn)腰部僵硬不舒服，應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好！除腰部有癥狀外，是否還有其它的癥狀？如下肢是否有癥狀等？如果只是單純的腰部的癥狀，那么多考慮是腰肌的損傷或勞損的原因造成的。如果除腰部癥狀外，伴有其它的癥狀，則需要就醫(yī)檢查一下，確定病因。一般退行性變是老年的常見(jiàn)改變，并不直接引起疼痛。而你的病史介紹來(lái)看，多是腰肌的勞損有關(guān)?！∪绻懦渌膊?，只是腰肌的原因，那么可以考慮局部熱敷、理療、按摩，藥物可以考慮使用中藥的活血化淤類（如沈陽(yáng)紅藥，三七片，跌打丸等），另外就是注意休息和腰部的功能性鍛煉等。你的病情多考慮是一種慢性過(guò)程，治療可以緩解，但平時(shí)的保健也同樣非常重要，否則非常容易復(fù)發(fā)。醫(yī)生詢問(wèn)：

身體下俯腰部左則酸痛已經(jīng)診斷清楚了.屬輕度老年退隱性病變.腰椎退行性病變是一個(gè)生理性的情況,這個(gè)是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),身體的器官也會(huì)老化.平時(shí)要多注意預(yù)防工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.睡覺(jué)時(shí)的姿勢(shì)以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥為好.補(bǔ)鈣有利于癥狀緩解.含鈣豐富的食物有牛奶以及牛奶制品.豆以及豆制品.蝦皮,蝦米,海魚(yú),魚(yú)骨粉,蛋黃.魚(yú)頭豆腐湯,海帶,黑木耳,黑芝麻等.藥物可服六味地黃丸.