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高血糖患者如何通過飲食控制血糖？

2025-03-25 09:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

高血糖？檢查出血糖高，高血糖能吃什么和喝什么，怎樣通過口去控制血糖？謝謝！。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

嚴(yán)晉華主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

高血糖患者通過飲食控制血糖，需注意食物和飲品的選擇、控制總熱量、合理分配三餐、選擇低升糖指數(shù)食物、避免高糖高脂食物等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚、禽、蛋、瘦肉。 2. 飲品選擇：以白開水、淡茶為宜，避免含糖飲料和果汁。 3. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，保持?jǐn)z入與消耗平衡。 4. 合理分配三餐：早餐要營(yíng)養(yǎng)豐富，午餐適量，晚餐少吃，避免晚餐后加餐。 5. 低升糖指數(shù)食物：優(yōu)先選擇蕎麥、燕麥、豆類等，少吃白米飯、白面包等高升糖食物。 6. 避免高糖高脂：如糖果、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。總之，高血糖患者的飲食控制需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖。
2025-03-25 16:48

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