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一個(gè)人的身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)，取決于多種因素，包括遺傳因素、骨齡、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高的影響較大，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大，但并非絕對(duì)。 2.骨齡：通過(guò)檢查骨齡可了解骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的程度。若骨骺線尚未閉合，就有長(zhǎng)高的空間。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 綜上所述，僅根據(jù)身高和體重難以準(zhǔn)確判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡測(cè)定等，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估身高增長(zhǎng)的潛力。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，為身高增長(zhǎng)創(chuàng)造有利條件。

想要增高的話，還是應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)方面著手，效果是最明顯的。一般來(lái)說(shuō)，都推薦您先做個(gè)骨骺閉合情況檢查，如果沒(méi)有完全閉合，那還有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。平時(shí)多做點(diǎn)打籃球、跳高、跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，最好是每天堅(jiān)持，會(huì)有明顯的效果，另外，飲食上要注意多吃點(diǎn)奶類和蛋類食物，有很好的輔助作用。醫(yī)生詢問(wèn)：

應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

您好，您這樣的情況很難確定還能長(zhǎng)多高的。建議可以做個(gè)骨骺閉合檢查，這樣的結(jié)果就是比較準(zhǔn)確的了，除了平時(shí)多做增高的運(yùn)動(dòng)外，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物，按您這樣的年紀(jì)來(lái)說(shuō)，還是有很大的增高空間的，不用過(guò)分擔(dān)心。

對(duì)于孩子現(xiàn)在的情況，要考慮到微量元素缺乏所導(dǎo)致的最好帶孩子去檢查一下微量元素，包括鈣等，另外注意孩子飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，飲食的均衡