經(jīng)常坐姿肩膀酸，是肩周炎嗎？如何運動治療？
我得的是不是肩周炎？通怎樣的運動可治療？？經(jīng)常在坐姿的情況下，會感覺肩膀往下掉，而且?guī)в兴崴岬母杏X？。
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李想 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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肩膀經(jīng)常在坐姿時有酸感，不一定就是肩周炎，還可能是肌肉勞損、頸椎問題、肩部外傷、肩部受涼、肩部關(guān)節(jié)炎等。 1.肌肉勞損：長時間保持坐姿，肩部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損，產(chǎn)生酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2.頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性酸痛。需注意頸部姿勢，適當活動頸部。 3.肩部外傷：如肩部曾經(jīng)受傷，未完全恢復(fù)，坐姿時也可能出現(xiàn)不適。要避免肩部過度用力。 4.肩部受涼：肩部受寒會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致酸痛。注意保暖，可佩戴披肩。 5.肩部關(guān)節(jié)炎：除了肩周炎，其他類型的關(guān)節(jié)炎也可能引起。需就醫(yī)明確診斷。 總之，出現(xiàn)肩部酸痛不能簡單認定為肩周炎，應(yīng)綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的坐姿和肩部的護理。
2025-03-25 22:50
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物。如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時務(wù)必先請醫(yī)師診處，祝健康！
2016-01-24 03:49
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