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天生消瘦且父母也消瘦，可能由遺傳因素、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力大等導(dǎo)致。 1.遺傳因素：消瘦體質(zhì)可能受遺傳影響，如果家族成員普遍消瘦，個(gè)體也可能有相似體型。 2.消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物不能充分消化吸收，如患有慢性腸胃炎等。 3.代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高于常人，能量消耗快，如甲狀腺功能亢進(jìn)。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入，導(dǎo)致消瘦。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，影響食欲和消化功能。 天生消瘦可能是多種因素共同作用的結(jié)果。若消瘦明顯影響健康或生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚(yú),羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚(yú)類也易消化和吸收.

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

生活規(guī)律，飲食均衡，只要沒(méi)有什么器質(zhì)性病變就可以了。