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天熱時出汗嚴(yán)重、有手淫習(xí)慣且性生活時間短、渾身無力和腰部酸痛，可能是由多種原因引起，如體質(zhì)虛弱、腎虛、神經(jīng)敏感、心理因素、不良生活習(xí)慣等。 1.體質(zhì)虛弱：身體抵抗力下降，容易疲勞，可通過適量運動和均衡飲食改善，如多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 2.腎虛：分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可服用金匱腎氣丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.神經(jīng)敏感：陰莖背神經(jīng)敏感度過高，可考慮手術(shù)治療或使用局部麻醉藥物。 4.心理因素：焦慮、緊張等情緒會影響性生活，需進行心理調(diào)節(jié)。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累等，應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

一手扶持陰莖，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100～200次，換手再抖動100～200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手輕拍陰囊100～200次疏任督：一手置會陰穴(在陰囊根部至肛門的中間)，另一手則放在曲骨穴(在恥骨聯(lián)合上緣中點處)，然后兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以后逐漸增加。操作時要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。提陽根：一手掌勞宮穴(在二、三掌骨之間，握掌中指尖對準(zhǔn)掌心處)貼丹田，另一手握陰莖，使龜頭外露，用力上下，左右各提100次，操作時放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。壯神鞭：兩手掌夾持陰莖（龜頭外露）逐漸加力，來回搓動100～200次，操作中不要憋氣，如產(chǎn)生射精感時，一手持陰莖，另一手食、中二指從輸精管根部點壓會陰穴，同時收腹提肛（如忍大便狀），用意念控制，待射精感完全消失后，再側(cè)臥休息。

你的情況是因為頻繁的手淫導(dǎo)致嚴(yán)重的腎陰虛造成出汗特別多的，性生活射精快也和手淫有關(guān)系的這樣的情況需要停止手淫然后服用六味地黃丸和壯腰健腎丸治療，等到服藥治療一個月以后就會好轉(zhuǎn)了，要多吃枸杞和狗肉是比較好的。