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長期手淫后出現(xiàn)大腿摸起來涼、晚上睡覺雙腿盜汗的癥狀，可能是腎陰虛、腎陽虛或陰陽兩虛。這與手淫導致的腎精虧損、陰陽失衡有關。常見原因包括手淫過度、作息不規(guī)律、精神壓力大、飲食不均衡、缺乏運動等。 1. 腎陰虛：腎陰不足，虛熱內生，可出現(xiàn)盜汗、腰膝酸軟、五心煩熱等癥狀。治療常選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虧虛，溫煦失職，可表現(xiàn)為肢寒畏冷、腰膝冷痛、精神不振等。用藥如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 陰陽兩虛：既有陰虛癥狀又有陽虛表現(xiàn)。治療可用龜鹿二仙膠等。 4. 生活調理：保持規(guī)律作息，避免熬夜；適度運動，增強體質；合理飲食，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。 5. 心理調節(jié)：減少精神壓力，避免焦慮緊張。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療。

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅,習慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導幫助下戒掉手淫.祝您健康。

您好，青少年很多都會由于過度的手淫造成腎虛可以服用中成藥來調理。腎陰虛還是腎陽虛有一定的癥狀。一般來說，夜尿頻多，四肢冷屬于腎陽虛，可以吃桂附地黃丸，腎陰虛可以吃六味地黃丸，都有不錯的療效。平時控制手淫的次數(shù)，再配合多吃一些能夠補腎的食物，比如核桃，枸杞子，黑豆，黑芝麻都有很好的療效，一段時間的調養(yǎng)就會慢慢康復的，不必擔心。