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腰部正中間長(zhǎng)期疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、女性盆腔炎、強(qiáng)直性脊柱炎等引起。 1.腰肌勞損：多因長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕者可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯時(shí)可用塞來昔布、美洛昔康等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄壓迫脊髓或神經(jīng)根。癥狀較輕可保守治療，如服用甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.女性盆腔炎：盆腔炎癥刺激腰部。需抗感染治療，如使用頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱。治療包括使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物，以及康復(fù)鍛煉。 腰部正中間長(zhǎng)期疼痛原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。

腰部正中疼痛一般是棘上韌帶炎導(dǎo)致的，屬于腰肌勞損的一種。對(duì)于這個(gè)病治療方法是很多的，一般最常用的是針灸，理療，按摩，外敷膏藥等等，疼痛較重的可以通過小針刀，注射等等。平時(shí)注意避免久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，受涼，辦抬重物等等。治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛可以針灸推拿，平時(shí)以倒退腰肌肌肉練習(xí)為主。

您的情況沒有大問題，考慮為局部肌肉勞損所致，過一段時(shí)間會(huì)好轉(zhuǎn)的。您不要過于擔(dān)心?？梢允褂镁植繜岱?、理療等。

您好,不排除腰椎疾病的可能性,您做一下相關(guān)的檢查,明確病因后,對(duì)癥施治;推薦使用中藥：李氏*骨寧貼;祝早日康復(fù)!這個(gè)情況可能是腱鞘炎,

也可能是長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰痛，可以試試倒走，倒走能夠矯正不合理姿勢(shì)，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，對(duì)慢性腰痛等的康復(fù)有良好的作用。倒走時(shí)穿平底鞋，小步子慢走，運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺到累為宜，注意安全。也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅(jiān)持直立，堅(jiān)持直立的時(shí)間越長(zhǎng)越好,感覺一下癥狀有無減輕。倒走鍛煉和負(fù)跟站立鍛煉有作用，可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部的肌肉,促進(jìn)腰背部血液循環(huán)，鞏固倒走鍛煉的效果，對(duì)長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)造成的腰痛有康復(fù)的作用。建議不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會(huì)加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。