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長(zhǎng)期電腦辦公導(dǎo)致肩膀酸疼，若不注意可能會(huì)引發(fā)肩周炎。引發(fā)的原因包括不良姿勢(shì)、肌肉疲勞、缺乏鍛煉、肩部受寒、頸椎問題等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿和操作電腦的姿勢(shì)，會(huì)使肩部肌肉受力不均，增加肩周炎風(fēng)險(xiǎn)。 2. 肌肉疲勞：持續(xù)使用電腦，肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易疲勞，影響肩部血液循環(huán)。 3. 缺乏鍛煉：日常缺乏肩部鍛煉，肩部肌肉力量和柔韌性不足，難以應(yīng)對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作的壓力。 4. 肩部受寒：辦公環(huán)境溫度過低，肩部受寒，影響肩部的氣血運(yùn)行。 5. 頸椎問題：長(zhǎng)期用電腦可能導(dǎo)致頸椎病變，進(jìn)而影響肩部神經(jīng)和肌肉，引發(fā)肩部疼痛。 總之，長(zhǎng)期電腦辦公導(dǎo)致的肩部酸疼不容忽視，應(yīng)注意調(diào)整工作習(xí)慣和姿勢(shì)，加強(qiáng)肩部鍛煉，注意保暖，如有必要及時(shí)就醫(yī)。

首先盡量少玩電腦，其次我估計(jì)是你電腦桌子高度引起的肩膀疼，但你坐在板凳上時(shí)，你的雙手放在鍵盤上，胳膊剛好處于水平狀態(tài)，這時(shí)的高度是最適合的。你可以選擇個(gè)低的電腦桌子，肩膀盡量降低那種，這樣肩膀都不會(huì)太累，重量都降低到手腕上了。要經(jīng)?；顒?dòng)頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，減少工作時(shí)間工作量。

你好,你現(xiàn)在的癥狀應(yīng)該是由于肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間的勞損或者受涼后導(dǎo)致的肌肉和韌帶的痙攣或者無菌性的炎癥引起的癥狀.建議你現(xiàn)在可以采用熱敷療法較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在肩部疼痛最厲害的地方,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.平時(shí)一定注意肩部肌肉韌帶的保暖避免受風(fēng)受涼,以免癥狀加重.

首先盡量少玩電腦，其次我估計(jì)是你電腦桌子高度引起的肩膀疼，但你坐在板凳上時(shí)，你的雙手放在鍵盤上，胳膊剛好處于水平狀態(tài)，這時(shí)的高度是最適合的。你可以選擇個(gè)低的電腦桌子，肩膀盡量降低那種，這樣肩膀都不會(huì)太累，重量都降低到手腕上了。

你好.這樣的情況考慮是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,建議你去醫(yī)院拍個(gè)頸椎四位片或頸部磁共振進(jìn)行明確診斷后對(duì)癥治療.頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅(jiān)持按療程治療效果才好.平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長(zhǎng)時(shí)間打牌不要低頭工作時(shí)間過久等