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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致早泄，其原因包括心理因素、生理?yè)p傷、習(xí)慣影響、神經(jīng)敏感、伴侶關(guān)系等。要改善這種情況，需綜合采取措施，包括心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等。 1.心理因素：長(zhǎng)期手淫可能產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理，影響性生活表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、自我心理暗示等方式緩解。 2.生理?yè)p傷：過(guò)度手淫可能損傷生殖器官，影響性功能。應(yīng)避免過(guò)度刺激，給身體恢復(fù)時(shí)間。 3.習(xí)慣影響：長(zhǎng)期手淫形成的快速射精習(xí)慣，在性生活中難以糾正?？赏ㄟ^(guò)延遲射精訓(xùn)練來(lái)改善。 4.神經(jīng)敏感：手淫頻繁可能導(dǎo)致性神經(jīng)敏感度增加?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用局部麻醉藥物降低敏感度。 5.伴侶關(guān)系：與女友的溝通和配合對(duì)性生活質(zhì)量很重要，增進(jìn)感情和理解有助于改善。 總之，要克服因長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的早泄問(wèn)題，需要有堅(jiān)定的決心和耐心，逐步調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)。必要時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

戒掉手淫，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過(guò)于集中。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。還有重要一點(diǎn)是要建立信心與決心戒除手淫。希望對(duì)你有幫助。

你好！手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。但是，過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等.如果手淫太頻繁要及時(shí)戒的，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起早泄等疾病的，建議不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床，以免想入非非，但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的，你放心吧！適當(dāng)手淫可以緩解性壓力的

您好：早泄是指男性在性生活時(shí)，陰莖可以正常勃起，但性交時(shí)間少于2分鐘，提早射精不能使女性達(dá)到性高潮，常見(jiàn)病因有：性知識(shí)匱乏、存在心理顧慮或心理障礙等精神心理因素，也可由器質(zhì)性病變引起如龜頭神經(jīng)過(guò)于敏感、包皮包莖、尿道炎、附睪炎、包皮系帶過(guò)短、慢性前列腺炎等，一般地可通過(guò)心理疏導(dǎo)，改變性交方式、轉(zhuǎn)移注意力，戒除手淫等不良習(xí)慣來(lái)延長(zhǎng)射精時(shí)間緩解癥狀，對(duì)于重度早泄的患者可通過(guò)手術(shù)治療，建議您到醫(yī)院就診，明確致病原因，針對(duì)病因積極治療，祝您健康！

您好,手淫是年青人釋放性壓力的途徑,如果是一個(gè)很正常狀態(tài)下的手淫,不會(huì)引起任何的疾病,建議一周不要超過(guò)兩次。過(guò)度的手淫嚴(yán)重的會(huì)引起前列腺炎,其次會(huì)導(dǎo)致早泄,陽(yáng)痿,包皮炎,龜頭炎等,而對(duì)心理上的危害超過(guò)對(duì)生理的影響.克制手淫行為主要是靠自己的自制力，避免接觸色情書籍，光盤等