初三后上課總睡覺(jué)，睡不夠，咋回事？
以前上課不睡覺(jué)的，自從上了初三，上課就開始睡覺(jué)了，高中后更是變本加厲，忍都忍不住，晚上我睡6或7個(gè)小時(shí)，上午平均睡兩次，一次一節(jié)課，間隔開的，中午睡覺(jué)的話，下午就睡一次。怎么睡都睡不夠，周末我能睡十幾個(gè)小時(shí)。沒(méi)有過(guò)往病史
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐雪 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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青少年出現(xiàn)上課總睡覺(jué)且睡不夠的情況，可能由睡眠質(zhì)量差、心理壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素、不良習(xí)慣等造成。 1.睡眠質(zhì)量差：環(huán)境嘈雜、床墊不合適等都可能影響睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境有助于改善，如保持安靜、選擇舒適的床墊和枕頭。 2.心理壓力大：初三和高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理負(fù)擔(dān)大，易導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。應(yīng)學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等，可能影響精力。要注意飲食均衡，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類。 4.疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也會(huì)使人嗜睡。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等不良習(xí)慣會(huì)影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免接觸電子設(shè)備。 如果嗜睡情況持續(xù)且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并采取相應(yīng)措施。
2025-03-27 13:59
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這位朋友,根據(jù)您的描述,考慮與腎陽(yáng)虛造成的.中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)”主動(dòng),“陰”主靜.所以陽(yáng)氣不足,陰氣有余時(shí)也會(huì)出現(xiàn)嗜睡,建議您用中藥金匱腎氣丸調(diào)理.
2016-01-25 04:10
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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這多是嗜睡癥引起的，表現(xiàn)為你說(shuō)的總是睡不夠，白天睡眠過(guò)多，并非由于睡眠不足引起，而且病程長(zhǎng)，持續(xù)達(dá)一個(gè)月以上，如果排除發(fā)作性睡病等，更為明確。多活動(dòng)，每天活動(dòng)1小時(shí)，改善腦缺氧，放松肌肉，做做按摩，避免單調(diào)，多參加豐富多彩的活動(dòng)等，都是有幫助的，主要還是靠心理上要暗示自己能克服的。
2016-01-24 22:43
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回答2
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李子杰 主治醫(yī)師
南寧市邕寧區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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感到過(guò)度困倦或嗜睡者，應(yīng)先查找原因，必要時(shí)做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
2016-01-24 21:02
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.
2016-01-24 18:37
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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