23 歲未婚女性上班后多夢(mèng)頭疼昏沉咋回事
我今年23歲，女性，未婚，上班時(shí)間8個(gè)月，近幾個(gè)月睡覺(jué)總是多夢(mèng)，睡醒以后就頭疼，每天感覺(jué)昏昏沉沉的；可能上班壓力大吧，有點(diǎn)壓抑，每天都很敏感:
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回答3
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黃燕 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
腦病專(zhuān)科
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23 歲未婚女性上班 8 個(gè)月后出現(xiàn)多夢(mèng)、頭疼、昏沉等癥狀，可能與壓力大、心理因素、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、疾病等有關(guān)。 1. 壓力大：長(zhǎng)期的工作壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而出現(xiàn)多夢(mèng)、頭疼等癥狀。建議合理安排工作時(shí)間，適當(dāng)休息和放松，如進(jìn)行散步、瑜伽等活動(dòng)。 2. 心理因素：敏感、壓抑的情緒可能引起大腦神經(jīng)功能紊亂，影響睡眠。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過(guò)與朋友傾訴、心理疏導(dǎo)等方式緩解。 3. 睡眠環(huán)境：不舒適的睡眠環(huán)境，如噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適等，會(huì)影響睡眠。應(yīng)改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、飲食不規(guī)律等。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免使用電子設(shè)備，保證規(guī)律作息和健康飲食。 5. 疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、頸椎病等也可能導(dǎo)致這些癥狀。若調(diào)整后仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、頸椎 CT 等，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)多夢(mèng)、頭疼、昏沉的癥狀需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-26 13:29
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參另外注意合理安排飲食起居建議避免熬夜，高蛋白飲食，可以用金貴腎氣丸治療一段時(shí)間觀察看看，必要時(shí)可以到中醫(yī)科辯證施治
2016-01-25 05:17
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好根據(jù)你描述的情況，考慮是屬于心理壓力大睡眠質(zhì)量不高所導(dǎo)致的身體不適的表現(xiàn)的你好建議你注意觀察一下的，注意休息，保持心情舒暢，身體有不適及時(shí)進(jìn)行檢查治療的
2016-01-25 01:08
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什么是頭痛? 頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區(qū)域內(nèi)疼痛，是神經(jīng)內(nèi)科最常見(jiàn)的癥狀之一，在普通人群占10%，在門(mén)診和住院患者中分別占50%和15.8%?？纱笾路譃樗拇笾饕颍孩倨^痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質(zhì)性頭痛;④器質(zhì)性頭痛。頭痛診斷時(shí)，應(yīng)注意病人的年齡，頭痛發(fā)病的緩急，出現(xiàn)的時(shí)間、疼痛持續(xù)的時(shí)間、部位、性質(zhì)、緩解加重的因素、有無(wú)先兆及伴發(fā)癥狀，應(yīng)詢(xún)問(wèn)病人的家族史和以往就診情況，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行全面的內(nèi)科及神經(jīng)系統(tǒng)體檢。 查看全文»
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