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經(jīng)常在下午或晚上頭疼，運動快步走時明顯加重，可能是由多種原因引起的，如緊張性頭痛、偏頭痛、高血壓、頸椎病、顱內病變等。 1. 緊張性頭痛：多因精神緊張、焦慮、壓力大等導致頭頸部肌肉持續(xù)收縮。癥狀為頭部緊箍感、壓迫感。治療以放松訓練、物理治療為主，必要時可使用對乙酰氨基酚等藥物。 2. 偏頭痛：常有遺傳因素，表現(xiàn)為單側搏動性頭痛?？梢騽诶?、情緒等誘發(fā)。治療包括避免誘因，發(fā)作時可用布洛芬、舒馬曲坦等。 3. 高血壓：血壓升高時可引起頭痛，常伴有頭暈、心悸等。需監(jiān)測血壓，調整生活方式，必要時使用硝苯地平、卡托普利等降壓藥。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)血管可致頭痛，多伴有頸部疼痛、僵硬。治療包括頸部按摩、牽引，服用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 5. 顱內病變：如顱內腫瘤、腦血管疾病等，頭痛常較劇烈且持續(xù)。需進行頭顱 CT、MRI 等檢查明確診斷，根據(jù)具體情況治療。 經(jīng)常頭疼應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，避免勞累和情緒激動。

你的情況看要考慮的是腦血管痙攣引起頭痛的可能。運動，快步時，血液循環(huán)加快，代謝加快，會造成耗樣增加引起可能。另外就是精神過于緊張等。平時多吃些補氣，補血的食物調理看看。平時注意心情舒暢些。日常生活飲食方面也要好好調理。清淡為宜。多吃些新鮮蔬菜。水果。好好調理。

健康指導：您好，根據(jù)你的描述，這種病情如果頻繁出現(xiàn)，建議還是先到醫(yī)院進行檢查，確診病癥，對癥治療，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，多吃清淡，易消化的食物，加強飲食營養(yǎng)，對于辛辣刺激性的食物，不要多吃，多休息，忌煙酒。