五十多歲父母身體有恙，如何調(diào)養(yǎng)保健
我父親，今年五十多歲了，平時身體還不錯，就是腰不太好。曾經(jīng)得過椎間盤膨出。我母親，今年也五十多歲了，身體不太好，特別是心臟不好，每天都吃著有關(guān)這方面的藥。
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回答5
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譚志宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級甲等
骨二科
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五十多歲的中老年人，身體機能逐漸下降，容易出現(xiàn)各種疾病。對于您父親的腰椎間盤膨出和母親的心臟問題，需要從生活習(xí)慣、飲食、運動、治療和定期復(fù)查等方面綜合考慮。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。父親應(yīng)避免長時間彎腰和重體力勞動，母親要避免情緒激動和劇烈運動。 2.飲食：飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果。父親可適當(dāng)補充鈣和維生素 D，母親要低鹽、低脂飲食，控制膽固醇攝入。 3.運動：選擇適合的運動方式，如父親可進行游泳、倒走等鍛煉腰部肌肉，母親可進行散步、太極拳等溫和運動。 4.治療：父親的腰椎間盤膨出，癥狀較輕時可采取物理治療，如熱敷、按摩等；母親的心臟問題要嚴格遵醫(yī)囑用藥，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、美托洛爾等。 5.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進行檢查，了解病情變化，及時調(diào)整治療方案。 總之，對于中老年人的健康問題，需要家人的關(guān)心和支持，患者自身也要積極配合治療，保持良好的心態(tài)，才能更好地提高生活質(zhì)量。
2025-03-28 00:19
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：你好！《中國居民膳食指南》針對中老人的膳食指導(dǎo)是：一、食物要粗細搭配、松軟、易于消化吸收；二、合理安排飲食，提高生活質(zhì)量；三、重視預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血；四、多做戶外活動，維持健康體重；你可以參考一下。另外你母親心臟不好要少吃一點高脂、高鹽食物。
2016-01-25 11:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，中老年飲食要注意低鹽、低脂飲食，多吃新鮮蔬菜、水果。椎間盤突出跟飲食關(guān)系就不是很大了，可以理療。老年人心血管病患病增加，主要就是血脂高，引起血管硬化、狹窄造成的。高鹽飲食也會加重高血壓，所以要低鹽、低脂飲食。
2016-01-25 07:27
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，您的父親飲食以清淡為主，不能過于肥膩，防止發(fā)胖會加重間盤膨出，平時要加強腰背部肌肉功能鍛煉，重體力勞動時最好佩戴腰圍帶。至于您的母親，由于有心臟病，生活環(huán)境要避免噪音，不能吸煙，也不能吃過于肥膩的食物，原則上應(yīng)做到低熱量、低脂肪、低膽固醇飲食。還要適量運動，飲食起居要有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。
2016-01-25 06:14
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，對于中老人來說，飲食首先要規(guī)律，按時按量，不要暴飲暴食，不要饑一頓飽一頓，晚餐可以少吃點。飲食要清淡易消化，選擇高蛋白高維生素高熱量飲食，多吃些新鮮蔬菜瓜果，適量吃些魚肉蛋奶。不要吃高脂肪高膽固醇食物。
2016-01-25 05:11
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