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經(jīng)常脖子疼頭疼，可能是不良姿勢(shì)、頸椎病、頸部肌肉勞損、枕神經(jīng)痛、高血壓等原因造成的。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或坐姿不正確，會(huì)使頸部肌肉緊張，導(dǎo)致脖子疼頭疼。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2.頸椎病：頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，引起疼痛?？赏ㄟ^牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.頸部肌肉勞損：過度勞累、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致頸部肌肉損傷。熱敷、休息能緩解癥狀，也可外用扶他林軟膏。 4.枕神經(jīng)痛：枕大神經(jīng)、枕小神經(jīng)受壓或炎癥刺激，引發(fā)疼痛。可服用甲鈷胺片、維生素 B1 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 5.高血壓：血壓升高時(shí)，腦血管擴(kuò)張，也會(huì)出現(xiàn)脖子疼頭疼。需規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等，并監(jiān)測(cè)血壓。 經(jīng)常脖子疼頭疼可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

你好：就你所說的這種情況我認(rèn)為應(yīng)該考慮你的頸椎是有問題的。建議：去醫(yī)院做頸椎核磁掃描、多普勒探查后根據(jù)檢查結(jié)果治療。