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延遲射精可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、藥物治療和就醫(yī)診治等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，增加自信，避免因心理壓力導(dǎo)致過早射精。 2.行為訓(xùn)練：如動停法、擠壓法等，通過控制刺激來提高射精閾值。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果等。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 5.就醫(yī)診治：若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在器質(zhì)性疾病，如前列腺炎、尿道炎等，并進(jìn)行針對性治療。 總之，延遲射精需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，夫妻雙方也要相互理解和支持。

您好，早泄是指男性在性生活時(shí)，射精潛伏期小于4分鐘或使女伴達(dá)到性高潮的頻率小于50%，常見病因有：精神心理因素、器質(zhì)性病變?nèi)绨o、包皮系帶過短、尿道炎、龜頭神經(jīng)過于敏感、附睪炎、前列腺炎等，根據(jù)您目前的情況，建議首先給予生活上的護(hù)理如：延長性生活前的交流、使用雙層安全套、適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力等方式來延長性生活時(shí)間，緩解早泄癥狀，必要時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因，爭取早期治療，早日康復(fù)，祝您健康！

你好，你的問題我已知悉，我們說性生活的時(shí)間長短主要取決于當(dāng)時(shí)的心情和環(huán)境和氣氛。一般來說只要雙方達(dá)到滿意，持續(xù)時(shí)間在3到5分鐘來說都是正常的，不要擔(dān)心，注意性生活的前奏，有情況再聯(lián)系。

你說的考慮是早泄，有一半是精神原因?qū)е碌脑缧?，要注意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時(shí)長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。還有包皮過長，炎癥等。首先應(yīng)請醫(yī)生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認(rèn)自己有早泄，但雙方其實(shí)在性欲高潮的時(shí)間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達(dá)到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當(dāng)普遍，并不是真正的早泄。早泄可以采用提高刺激閾的方法一是夫妻雙方的手法配合訓(xùn)練，一是現(xiàn)代的性工具治療。就是可以完成性反應(yīng)的一些器具，在某種意義上講，它們的作用要顯著強(qiáng)于千篇一律的所謂壯陽藥。但它們不是萬能的，它們只能幫助引起或提高性器官的興奮性。

早泄的病因復(fù)雜，可由于精神因素造成：久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節(jié)、夫妻關(guān)系不融洽，丈夫?qū)ζ拮哟嬖跐撛跀骋狻⒃购藓蛺琅?，或?qū)ζ拮舆^分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發(fā)早泄的因素;有器質(zhì)性疾?。豪纾馍称飨忍旎?、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發(fā)性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄。手淫過頻、某種全身疾病，體質(zhì)衰弱，也可以使性功能失調(diào)，出現(xiàn)早泄。而且如果早泄不及時(shí)治療可引發(fā)陽痿。根據(jù)您的情況建議您到性功能障礙科就診，查明病因，針對性治療。病因不同所采用的治療方法也不相同，