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高中生因?qū)W習(xí)壓力大而發(fā)胖，又沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想減肥可從飲食、作息、心理、習(xí)慣、穴位按摩等方面著手。 1.飲食：控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。比如多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。每天盡量睡夠 7 - 8 小時(shí)。 3.心理：學(xué)會(huì)釋放壓力，避免通過暴飲暴食來緩解，可通過聽音樂、和朋友聊天等方式。 4.習(xí)慣：減少久坐，課間適當(dāng)活動(dòng)。上下學(xué)盡量多走路。 5.穴位按摩：如按摩足三里、豐隆等穴位，促進(jìn)代謝和消化。 高中生減肥要以健康為前提，不可盲目追求快速瘦身。通過長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，有助于控制體重。

你好！減肥可以飲用紅蘿卜汁；取紅蘿卜（約200克）將紅蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中。從攪拌機(jī)中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機(jī)，如果單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。。

您好，根據(jù)很多人的反應(yīng)，有一部分說服用了減肥效果很好，有些人說服用了一點(diǎn)效果也沒有，這可能是個(gè)人體質(zhì)不一樣對(duì)藥物的敏感度不同達(dá)不到相同的效果的。不過我還是建議你可以通過其他途徑減肥。如控制飲食，原地跑步等。

反應(yīng)大的拉肚子，有的沒反應(yīng)。不過要是用它減肥，沒效果。用它通便倒是還可以。不過就不如選擇腸清茶了

碧生源和高級(jí)產(chǎn)品oslim花草茶，都具有排毒排油膩瘦身的功效，oslim花草茶更側(cè)重對(duì)身體要求高的族群，相對(duì)更加健康。功效不錯(cuò)。